📢「60代限定！認知症で子どもに迷惑かけたくないあなたへ」📢 脳トレ×瞑想 （投稿ID : 1i7201）

脳トレ×瞑想で、記憶力が目を覚ます！

このクラスは、60代の方を対象に、
認知症になりたくない、将来子どもに迷惑かけたくない方のための、瞑想クラスです。
 
🧠主な内容
①  脳が緩む「ゆったりヨガポーズ」
椅子を使ったり、寝た姿勢でもできるので、体力に自信がない方や初心者でも安心です。
② 記憶力を刺激する「やさしい脳トレ」
声を使って認知機能を高めるトレーニングを取り入れます。
③ 脳をリラックスさせる「呼吸瞑想」
深い呼吸で脳と心を静め、脳疲労をリセットします。

 
＼📢 こんな方におすすめ 📢／
✅️最近、物忘れが気になる
✅️人の名前や予定がすぐ出てこない
✅️認知症になりたくない
✅️子どもに迷惑かけたくない
 

📍クラスの特徴📍
毎週火曜・木曜14:00〜14:30／1回30分
脳が若返る✨️静かな脳トレ✖瞑想時間
 
脳も体もほぐれる時間を、一緒に過ごしてみませんか？