眠れなくて困ってます。 (投稿ID : 1pn6jx)

更新2026年6月7日 08:50
作成2026年6月6日 02:20

なぜか最近眠れなくて困ってますどなたか眠れる方法教えてくださいますか?

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  • 良い ÅrIsU*”

    この度はありがとうございました!

  • 良い もぐたん

    スムーズなやりとりで大変助かりました。本日はありがとうございました😊

コメント

3件
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りんご飴さんのプロフィール画像
約2ヶ月前
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朝早く太陽を浴びて 体内時計を正常にして 昼寝をしない
うでやなぎさんのプロフィール画像
約2ヶ月前
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眠れない時に、関連する単語を2つゆっくり交互に反復し頭の中で言葉にすると消えるようになります。 ※1つより2つの方が消えやすいです 消えた状態を維持する事も可能で、 自分の心の声と他の音声を比較すると、 何かの治療になるかもしれません。 理由は不明ですが、この感覚は落ち着くと思います。
mooonさんのプロフィール画像
約2ヶ月前
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お辛いですよね、 日々のルーティーンを変えたり、寄り道したり…寝る瞬間は考え事していないことや …無意識にあるコトはなにか? 人が寝れる仕組みをきっと学べる機会かも 目が覚めてる時間帯よりも 生物的には生きてるのが寝てる時間帯だそうです わたしも勉強中ですが
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