徐々に痩せたい （投稿ID : 13webf）

どのような方法で教えれば良いですか？ 此方の希望ですが、どの位の筋トレが出来る人なのか分かりませんのでマクドナルド等の店内で聞きとりをさせて頂けると助かります。 検討下さい

教えてほしいです！

はじめまして 減量、健康体でしたら基礎代謝を上げてみてはどうでしょうか？ 私に効果のありました一日の基礎代謝の上げ方や運動（自宅での方法）、食事、継続方法はお教え出来ます。

肥満が続くと血管が詰まってしまいます。できるだけ早い時期に痩せることが大切です。私の場合は、血管が詰まった後に治療目的で、毎日、朝と晩に歩いて痩せました。血管が詰まると、その箇所を血液が流れなくなります。酷い痛みが伴います。脳内だと痛みはありませんが、目眩が酷い状態になります。そうなる前に痩せて、血管の通りを良くして、循環器疾患を予防して下さい。

自分は六本木近くのFITAVENUE.NISHIAZABUでパーソナルトレーニング90分20回コース始めました。 30万円位なのに内容が充実していていいです。 でも、本気で痩せたいならしゃぶしゃぶは蛋白質補給目的で食べ放題にはしない方がいいです。