隅田川テラスの吾妻橋↔両国間で月火水金の夜7時以降にインターバル走しませんか？当方、フルマラソンベスト３時間28分です。(2019年３月、55歳)ただ、今は多分3時間45分くらいかもしれませんが。2022/10/25現在で隅田川テラス20kmをキロ4∶40くらいの走力です。自分の経験ではキロ4∶30で楽に走れないとサブ3.5は難しいという認識です。またサブ3.5以上で走れるようになるにはインターバル走は必須ですが、各地でやっている練習会はだいたい6時30分くらいから始まるので、参加したくても間に合わないので参加出来ません。やっぱりインターバル走は一人だとなかなかやる気になれないので、一緒に苦しんでくれる方を募集したいです。よろしくお願いいたします。
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