ヨガで自分をリセットしよう！BambooYogaは気楽なヨガサークルです(^^♪ （投稿ID : edph9）

休んでも抜けない疲れ、なんとなくもやもやした気分。
ワタシ、何が足りないんだろ？
ビタミン剤を飲んでみたり、パワースポットめぐりをしてみたり…。

それもいいけれど、ちょっとヨガも試してみませんか？

情報にもみくちゃになって疲れてしまう現代人。
時々シンプルな自分にリセットすることで、自分の中の「元気になるパワー」が目覚めます！

BambooYoga はこじんまりと気楽なヨガサークルです。
さまざまな年代の方が、都合のいいときにふらりといらっしゃいます。
ご予約等は基本的に不要ですので、
「あ、なんかヒマ。」
と思ったら、らくちんな服装でいらしてみてください！
お待ちしてます(^^♪

＊2・3月の開催日時＊
　　2月15日（土）14：20～15：20
　　2月29日～3月15日までのクラスは、新型コロナウイルスの影響を考慮し、中止いたします。
　　3月21日（土）15：20～16：20
＊参加費＊
　　500円/1回
＊内容＊
（呼吸法）＝心を穏やかにしたり、安眠を促したり、時には元気スイッチをオンにしたり。ヨガには面白い呼吸法がたくさんあります。毎回いろいろな呼吸法にTRY！
（ポーズ）＝テレビで見るようなポーズは憧れだけど（笑）。そんな難しい事はやりません(^^)ポーズは体をほぐしたり、筋力をアップしたり、そして何より自分の体の状態を知るためのものさしなんです。さあ、測ってみましょう！
（瞑　想）＝体にお休みが必要なように、脳にもお休みが必要です。短い数分の瞑想で、脳にお昼寝をさせてあげましょう。

詳細はコチラもご覧ください。 https://nisiki55.amebaownd.com/