【骨盤エクササイズ+調整ヨガ】サークル 骨盤調整・骨盤底筋 体操 エクササイズ （投稿ID : deesx）

★☆ 骨盤エクササイズ PLUS
じぶん調整ヨガ ☆★　

サークル参加メンバー募集中！


初心者🔰OK！
運動が苦手な方でも
お気軽に参加できます。


がんばらない、力まない動きで
骨盤を中心に
背骨～肩甲骨が
気持ち良く動いていく全身体操

そして
骨盤調整
骨盤底筋強化
ウエスト引き締めなど
さまざまな身体機能向上の
効果があります⤴⤴⤴


／

一緒に気持ち良く
動いてみませんか？

＼



骨盤エクササイズ + じぶん調整ヨガ


◎八王子市甲の原体育館 第3体育室
◎金曜日
◎10：30～11：40

今後の開催日程は
↓↓↓↓
https://www.reservestock.jp/page/event_series/27399





【骨盤エクササイズ】

何歳になっても、
おなかはスッキリ・細くできる！


骨盤。
カラダのなかで一番大切といっても良いほど
カラダの要になる部分。



女性は特に
出産などで骨盤は歪んでいることが多いのです。
骨盤の歪みは、
カラダ全体に影響を与えます。




この『骨盤エクササイズ』レッスンで
得られる効果は…

☑ 骨盤の歪み調節
☑ 骨盤底筋群の強化
☑ 姿勢を整える
☑ 骨盤周りの腹筋・背筋の強化
☑ 骨盤からつながる
　 背骨+肩甲骨の動き改善






骨盤を動かすので
ウエストの引き締めにも
効果があるのです！


腹筋・背骨周りが動くことで
骨盤を【正しい位置】にキープできるようになり
美しい姿勢も手に入れることができます！
それって、すごいことですよね！？



運動嫌いな方でも参加OK！
難しいことは一切ありません。

みんなで一緒に楽しんでしまいましょう♪





女性の骨盤は、
本当に大切なものです！



『腰痛がないから大丈夫』と
思いがちかもしれませんが、
骨盤周りの強化を正しくしておかないと
更年期前後から影響が出ることも。



正しく調整ができれば
【去年よりキレイ】が手に入るのです♡


どうぞ、お気軽にご参加くださいね！



◎詳細・参加申し込みはコチラ◎
https://www.reservestock.jp/page/event_series/43165


◎レッスン風景はコチラ◎
https://ameblo.jp/maison-de-coco/entry-12453843686.html




★☆ 開催場所・開催時間 ☆★　


●八王子市甲の原体育館 第3体育室

●金曜日　13：30～14：40

※体験レッスンは開催日にいつでもご参加いただけます




★☆ レッスン参加に必要なもの ☆★


●運動しやすい服装でご参加ください

●ヨガマット（レンタル可能：別途300円）





★☆ 参加費 ☆★
　
●体験レッスン　￥800-（おひとり1回のみ）

　当日現金支払い 又は 事前クレジット決済（PayPal)
　LINE PAY



●10回チケット（有効期限ナシ）￥7200-　
※『じぶん調整ヨガ』と相互利用可能