初心者の為のボディメイクチーム！ダイエット、筋トレ、ジム仲間募集♫ （投稿ID : d9aon）

ボディメイクって難しそう？
大変そう！！筋トレきつそう…

などなど、ポッチャリやガリガリで、体型に悩みを持っているけど
中々行動に出来ない人にもってこいのボディメイクチームです😊♫


僕たちのボディメイクチームは、参加者のその殆どが、初心者・未経験者からスタートしています。

自分の不満のある身体を改善したい！！

その一心で参加してくれている人の集まりです♫

現在20代から40代の男女、15名が参加中です！

夏には海やBBQなどももう計画中です😊！

ジムに通おうと思っているけど、中々一人で行く勇気がない。
ジムに通っているけど、どのマシンをどう使って良いのかイマイチ解らなくて、有酸素運動ばかり…。
仕切りが高そうでなかなか最初の一歩が踏み出せない…。
ダイエット始めたいけど長続きしない…。


人それぞれ、色んな悩みがありますよね！！


僕たちのボディメイクチームでは、ジムだけでなく、食事栄養管理についても、しっかりと共有しています。
殆どの方は、ダイエット＝ジム・筋トレと思っていますが、
実は、食事・栄養管理の方が8割を占めるのです。


その食事栄養管理のやり方を、最初に勉強してもらい、その上で、チームに参加してもらう形を採っています。
正しいやり方をしって、実践すれば、身体は必ず変化します！！


【主な活動内容】
週に1回〜のメンバーとのジム活動
毎日の食事・栄養管理(ライングループ招待)
2週間に一回のインボディ測定(体組成計)
月に一回の栄養学勉強会

気になる方は是非お問い合わせ下さい！😊

よくある質問
①スタートまでの流れ
→まず最初はカウンセリングからスタートをします。カウンセリング後に各種数値測定や合同ジムワークのスタートになります。

②ジムへ行った事のない初心者でも大丈夫ですか？
→半分以上の人はジムに行った事のない人なので大丈夫です。初日はジムのルールやマシンなどの使い方も含めて教えています。

③参加費はいくらかかりますか？
→トレーニングにかかる費用は毎回のジム利用料（500円前後）のみです。

④トレーニング時間は何時頃やってますか？もしくは何曜日に活動してますか？
→基本的に平日20:00-22:00もしくは土日です。土日の時間はメンバー同士で都合をつけて時間を決めます。

⑤サプリメントやプロテインは必要ですか？
→ダイエット中は食事量を落とす為、栄養素が不足になり、肌荒れや体調不良などをきたす人が多く、また骨格筋肉量を増やすには体重の1.5倍から2倍のタンパク質が必要で普段の食事から摂ることは難しいので、健康的に美しく体を変えるにはサプリメントやプロテインで不足する栄養素を補う必要があります。またプロテインやサプリメントを摂ることで筋肉だけでなく肌や髪が綺麗になったという声もたくさんあります！僕がトレーナーをさせていただいてる全ての方に僕が愛用しているニュースキン社のサプリメントやプロテインで栄養素を補っていただいてます。