「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」を教科書にして自重筋トレを公園で行っております。妙正寺公園には吊り輪や種々の高さの鉄棒，ベンチ等様々な遊具や場所があり，自重を行うのには最適であります。私は初心者ですが，詳しい人などがいると助かります。また，原則本は購入して参加をお願いします。
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