4/6（土）18:00～皇居ラン　ランニングサークル「ゆるラン同好会」参加メンバー募集！！ （投稿ID : chg7d）

◆土曜の1～2時間で心身をリフレッシュ！

ゆるラン同好会（以下、ゆるラン）では、毎月第一、第三土曜の午前or夕方に、皇居や代々木公園など、都心のオアシスを自分の好きなペースで走る集まりです♪

同じペースの人と軽い会話をしながら、休日のひとときをリフレッシュや友達作りに活用してみませんか？

◆こんな方に向いています

”軽めに運動を始めたい…”
”リフレッシュできる時間をつくりたい…”
”休日や仕事明けを有意義に使いたいけど、きっかけがない…”
”本当はちょっと体を引き締めたい…”
”も少し健康な体にしたい…”
”…でも1人じゃ始められないor続かない”

ゆるランは、こんな想いを密かに抱いている方にぴったりの場です。

気が向いたときに、ちょっと顔を出し、ちょっと体を動かし、ちょっと得した休日にしてみると、貴方の１週間が、これまでとは”ひと味”違ったものに変わり始めるかもしれません♪

◆具体的な内容はこんな感じ…

・4-８人程度で、皇居までゆっくりウォームアップ
・皇居広場で軽く体操とストレッチ
・各自好きなペースで都心ランを満喫
他の参加者やスタッフとゆっくり談笑ラン、走ったり歩いたりもOK!
ちょっと早い人、長く走りたい人は、自分のペースで、皇居を２周してもOK!
・シャワーを浴びてスッキリ（希望者でサクッとご飯へ）

◆4月の日程
4/6（土）18:00-20:00 皇居ラン
@ラフィネ ランニングスタイル日比谷（ロッカー、シャワー完備）
※途中で抜けることも可能です

◆参加費
・初参加：500円
※事務局のオリジナルリストバンドを差し上げます
・２回目以降：200円
（注）上記、ランナーズステーションの利用料金が別途必要です

◆持ち物
・シューズ（有料レンタル可）
・運動できるウェア（有料レンタル可）
・タオル＆着替え（シャワー有）

◆免責事項

1.ゆるランの時間内に発生した、参加者のいかなるケガや病気、損害に関して、当団体は責任を負うものではありません。
※必要に応じて、ケガ人や急病人に対する最低限の対処や通報措置は行います。

2.当企画は少人数のスタッフにて運営しております。急遽の遅刻時や連絡がつかない場合は、他の参加者の引率や対応を優先し、当該の方への対応は後回し、もしくは対応できないことがございます。