フルマラソン完走プロジェクト練習会参加者募集@駒沢 （投稿ID : 9zvt9）

リンクフィットネスではビギナーランナーのためのフルマラソン完走プロジェクト練習会を駒沢公園にて開講しています。

ランニングフォーム動画撮影とフィードバックや、トレーナーによる怪我予防エクササイズなどが入っているのが特徴です。


[練習会日程]
8/5(日)10:30〜13:00


[集合場所]
駒沢大学駅徒歩4分の「KS STUDIO」
住所：東京都世田谷区駒沢2-11-3第二集花園ビル8F
※施設様の定休日をお借りします。


[当日の流れ]
10:15受付開始
※更衣スペースが限られますので、ウェアを下に着てくるなどご協力いただけると幸いです。

10:30 オリエンテーション

10:45 姿勢のチェックや上半身の動きのチェック

11:00 姿勢改善エクササイズ※肩こり解消、猫背解消、左右差改善、腰痛予防などが期待できます

11:30 駒沢公園にジョグで移動

11:40 股関節周辺ストレッチ

11:50 上半身の前傾姿勢獲得ドリル

12:10 400mインターバル×5～10※上半身の前傾姿勢をより習得するために行うので、余裕のある本数を推奨。

12:45 スタジオに移動

13:00 終了

練習会は雨天決行です

フルマラソン完走に興味のある方なら誰でもOK
タイム問わずOK
膝に痛みなどある方はご相談ください

[持ち物]
動けるウェア(必ずしもランニングウェアでなくて構いません)
外用ランニングシューズ
動画が撮影できるもの(スマホでOK)
ドリンク、タオル

[担当講師]
① 植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。フィジカル面、練習メニューをサポート
②ランニングサポートスタッフ

[定員]
30名

[参加費]
2000円(税込)
※学生初回無料キャンペーン対象教室。ご利用の際は当日学生証の提示が必要となります。

[備考]
※参加費には、講師料、施設レンタル代などが含まれます

[支払い方法]
当日現地払い

[当日の緊急連絡先について]
セミナー開催前に参加者に送らせて頂きます。

[問い合わせについて]
ご不明点があればお気軽にご連絡ください。