『フィットネス業界(エアロビクス指導)３３年・ヨーガ指導９年。インド、ウッタルカーシてシヴァラヤ・ヨーガ・シャーラ２００時間ＴＴＣ取得。他、６回インドに渡り各地でアシュラム体験』＜房江ヨガ＞木曜日 15:00〜16:15都度2000円CMB トレーニングセンターにて申し込みは、メッセージにてお願い致します！ヨーガは難しい？身体が固いから無理…？いえいえ、難しくないし、身体の固さは関係ありませんよ。ゆったりと穏やかな呼吸と共に、気持ちの良い(チャレンジしたい時は痛気持ち良い)ポジションを探してください。そして、骨盤と背骨を意識してみましょう。気持ち良ければ何分でもアーサナ(ポーズ)をＫｅｅｐすることができます。その時間の経過と共に起こる心・身体の変化。いろいろな気づき・発見・喜びがあるでしょう。ご自身の心・身体と向き合う時間"身体の力み""心のこわばり"を取り、心身共に解放して行く。＝気持ちの良い時間。ゆったりと深い呼吸と共に身体中に血液・プラーナ(気)が巡って行く。心と身体は繋がっています。心のこわばりは身体のこわばり。よって、継続することで柔軟性も高まる、と言うオマケがついてくる。気軽さ『継続』←楽しくなければ続きませんよね！【少人数・和気あいあい】としたクラスです♪←これだけでも心の解放〓？レッスン後はレッスン前とは違う"何か"を実感することでしょう(^^)v解放・変化を感じに是非♪
※問い合わせは会員登録とログイン必須です
コメントは公開されます。
短いコメントはご覧になった他のユーザー様が不快に感じることがあります。
登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。
利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。
府中市/府…ご覧頂きありがとうございます。 …
中央区/京…ロイヤルスターゴルフクラブ(千葉県) 9…
港区/六本…7/10(木) ブリストルヒルゴルフクラ…
世田谷区/…初心者向けの社会人サークルです🔰 初心…
足立区/綾…1年振りにバレーボールがしたいのでどこか…
練馬区/光…【募集内容】 下記①〜③のいずれか。 ①…
足立区/西…※必要事項を記載の上、参加応募お願いしま…
三鷹市/吉…社会人テニスサークル【カルテニ】です！ …
千代田区/…わいわいソフトバレーを楽しみましょうo(…
中野区/中…接近戦闘術(寝技、投技、打撃)を総合的に…
中野区/新…最近流行りな音声配信を一緒にやりたい方い…
中野区/中…中野・新中野駅から徒歩10分程度の地下ス…
中野区/新…30 分程度のミット打ちで ストレス発…
中野区/新…今後、音声配信を活用したい方、面白い使い…
中野区/新…セミプライベートレッスンまたは、オンライ…
中野区/新…CMBトレーニング〜コンタクトインプロビ…
中野区/新…体術から武器術まで幅広く稽古しております…
中野区/中…英語は苦手と言う方も、ホッコリした雰囲気…
中野区/新…土日が忙しいくて中々イベントに参加出来な…
中野/中野区なんか最近ボードゲームって聞くけど、人生…
習志野市7月27日17:00〜 船橋近辺で…
中野/中野区小さなボードゲーム です＾＾ 中古です…
中野区カフェで一息入れながら雑談したり、情報収…
