東京都内にある公園の階段で、階段ダッシュのトレーニングに参加される方を、男女年齢問わず募集していますする🏃➡️活動日は土曜日の午前中(9:00〜10:00)で、都内にある公園の階段で行います⛲️トレーニング後(10:00〜11:00)は、希望者のみでブランチに行きます🍽️階段ダッシュのスピードや往復回数は、特に決めておりませんので、各自の体力に合わせて行い、怪我なくやりましょう🍀階段ダッシュは、短時間で下半身の筋肉強化、心肺機能の向上、脂肪燃焼(ダイエット)を、同時に実現できる高強度のトレーニングです👟重力に逆らって駆け上がることで、ジムのマシンを使わずに高い運動効果を得られます⤴️ 現状は写真の階段場所で行いまして、階段の高さは低い為、体力の少ない方も、やり易い場所かと思います🔰なので、ガチのトレーニングをしたい方には、物足らない階段になるかと思います。尚、段数は下記になります。１４段１４段通路０９段０９段１０段↑下から【日時】6／13㈯9:00～10:006／27㈯9:00～10:007／11㈯9:00～10:00※雨天中止です☔️【参加費】無料⚠️下記の方は、参加をご遠慮しております。◆各種勧誘(他のサークルへの勧誘、ネットワークビジネス、宗教等)、 無断キャンセル、ナンパをされる方。
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