骨盤開脚美ヨガ （投稿ID : 1m5lr）

自分のことを後回しにしてしまって身体がガチガチで悲鳴をあげていませんか？
人にマッサージされるだけじゃなく、自分でも身体を動かしたい！
でも流行りのホットヨガやサウナは苦手で、汗をかくほど動くのは好きじゃないし・・。
そんな方にぴったりの美ヨガです。

骨盤開脚美ヨガでは、あまり運動習慣のない方にもちょうど良い「弱すぎす激しすぎないハタヨガ」を行います。緊張していてガチガチの体ではいくらストレッチをしても柔らかくなりません。
まずはとにかく気持ち良さを感じ、癒されてから無理なく動かしていきます。
アロマの香りで癒されながら講師によるプチマッサージもあります。

前半では呼吸法、ヨガのポーズで全身を癒しながらほぐしていき、後半で前屈や開脚のコツを解説しながら実践していきます。
ご一緒にスッキリ、マイペースで快適なカラダになりましょう。


開催日 毎週 火曜日
時間　　10:30〜 75分 1回 2000円
広いスタジオで１コマ3名までの少人数！