ランニング（投稿ID : 1gicze）

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更新2025年4月19日 21:51

作成2025年4月5日 04:51

現在私は66kg体重があります42kgまで痩せたいので30分ランニングしましょう昼夜問いません
曜日も問いません亀戸中央公園のB地区で走りましょう

ジャンル	その他
直接/仲介	直接
地域	江東区 - 亀戸 JR中央・総武緩行線(JR中央・総武線) - 亀戸駅
活動場所	-

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投稿者	おもち女性投稿： 20

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2件

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おもち

約1年前

そのくらい必要なんですね、ビックリしました以前52kgだった時長距離走(1時間)にハマってました体重が軽ければ軽いほど走りやすいのかな？今は66kgなので重くてキツイですどうすればいいのかわからないです…

退会済みユーザー

約1年前

ダイエット目的で走る場合、１km×体重(kg)=燃焼カロリーとなります。1kgの体重を減らすには、7200kcal消費が必要と言われているんです！単純計算で、体重60kgの人がランニングで１kg体重を落とそうとすると120km走る必要がありますよ。また30分のランニングでの消費カロリーは200~280kcalです。ランニングのみで24kg痩せたいなら2.880km走る必要があります。