ランニング・ジョギング仲間募集（水元公園周辺） （投稿ID : 1b2xk9）

水元公園および周辺でジョギングやランニング、簡単なトレーニングを行っています。一人で行うのも楽しいですが、たまには誰かと一緒にできれば気分転換になり刺激にもなりそうです。同じような考えの方がいらっしゃれば、都合が合う範囲でご一緒できればと思い、このような投稿をしました。

コースは水元公園や三郷公園、江戸川の土手が中心です。他にも、遠くの駅まで走り電車で帰ってきたり、周辺の名所まで走ることもあります。

ほぼ毎日走っています（週に1日は休み）。最近は1キロ5分～6分のペースで10キロ前後走っています。

日によってはHIITトレーニングやサスペンショントレーニング、懸垂、筋トレ、坂道ダッシュ、トレランなども行っています。

追い込みすぎると辛くて続かないので、楽しさと充実感が残る強度で行っています。

ごんぱち池側の入口付近でアップをした上でスタートします。それぞれ都合や希望があると思いますので、トレーニング内容や時間帯はすり合わせしましょう。

メンバーの中に走力が近い人がいれば並走し、そうでない場合には周回コースを走って励まし合う感じを想定しています。

牽引し合うことで走行距離を伸ばす。フォームの確認を互いに手伝う。誰かが見つけたお勧めコースを皆で一緒に走る。気づきや情報を共有する。様々なメリットがあると思います。

このような形で仲間を募るのは初めてであり、一方的に仕切る形は望んでいません。走力や年齢、性別、社会的立場とは関係なく、お互いを尊重しながら心地の良い距離感で楽しめる仲間ができれば嬉しいです。

・ご都合の良い曜日と時間帯
・その他ご希望の事項

などご連絡ください。