2021年6月6日ダイエットはじめます。一人では続かなかった私です。何をすれば効果的なの？こんな方法で続けてます。今日は何食べた？ハンバーガー食べました。今日は飲み会でした。懺悔しましょう。今日はいっぱい歩きました。仕事疲れで寝て食べてだけの１日でした。情報交換しませんか？お互い励み合いませんか？仲間がいれば頑張れるかも‼頑張った自分に糖質とカロリーのご褒美がたまにあってもいいじゃない？プラスマイナス０ならば。白い食べ物カロリー０でしょ？伊達さん言ってたよね？(笑)明日、荒川沿いを歩きます。サイクリングしました。いっぱい運動したからシュークリーム食べました。まずは3日続けてみましょう。その次は１週間。10日間…１ヶ月。「脂肪は裏切らない」
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