年内に10キロ以上、本気で痩せたい方の募集です。なかなか1人では続かなかったりしますので、募集してみました(^.^)この機会に如何でしょう^^＜ダイエット内容＞・初日～10日は10kmウォーキング。(1時間半) ＊負荷をかけて1.3～1.4倍の速さで歩きます。・10日目～ジョギング8㎞(1時間)・20日目～ジョギング10㎞(1時間20分)・休日は 登山(6～8時間)若しくは 長距離ウォーキング(25～35㎞) ＊登山は危険な山には行きません。 写真の様な山(雲取山ほか)に行きます。 ＊登山は早朝(4～5時位)に出発します。 ＊登山の際のみガソリン代頂きます。 参加人数によりお一人様(￥500～￥1.000-) ＊ジョギングは同じ場所ばかりでは飽きるので たまに場所を変えます。 (例、車で多摩川土手とか。)＜募集地域＞小平市、東村山市、東大和市、所沢市限定です。 ＊上記隣接地域の方はご相談で。＜募集条件＞1、30歳前後～50歳位までの男女問わず。2、21時～23時半の間でできる方。3、10キロ以上のダイエットが目標な方。 ＊10キロ未満ダイエットの方はご相談下さい。4、本気な方。とにかくストイックに毎日できる方。 ＊5日迄、不参加認めますが5日以上不参加の 場合、厳しい様ですが辞めて頂きます。 集まった方の志気が薄れますので。4、米食を7:3(麦:米)以上の麦食に切り替えられる方。5、車の都合上、募集は4名迄とさせて頂きます。6、小雨は決行します。 以上です。とにかくたったの2カ月です。たったの2カ月の辛抱だと思って、是非この機会に一緒に頑張りましょうね(^.^)
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