最近ますますだらしない身体になって来てヤバイと感じています。減量と筋トレを頑張ろうと思いますが、初心者なため続かない。やり方も果たして合ってるのかもわからず。筋トレや減量食事などでアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるそんなお友達が出来ればと思っています。ウェイトと腹筋ローラーのみ持っています。よろしくお願いします。
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