詳細はブログをご覧ください。ピラティスはコツコツ 検索 https://ameblo.jp/pilates8kotsukotsu/目黒本町社会教育館月3回 木曜日 (1) 10:45-11:45 (2) 14:00-15:00緑が丘文化センター月3回 水曜日 (1) 8:50-9:50 (2) 9:55－10:45オンライン （ZOOM使用）月3回 木曜日 9:30-10：30会費； 入会金：1000円、月：3000円、体験；3000円（体験はオンライン除く）ピラティスと言っても難しいことはナシにして、だれでも初めてでも十分体を動かせるようにしています。内容は毎回変えていますが、全身運動です。筋力+柔軟性のバランス良い筋肉作りを目指し、日常生活で無意識に体幹を上手に使える動きを習慣つけることを目的にしています。筋力、体力アップと共に、免疫力アップにも効果を期待されます。地域の情報交換などおしゃべりしながら、楽しく、気持ちよく体を動かしています。会場が広くないので、1クラス少人数です。講師はオーストラリアの国家資格保有者。ピラティス、フィットネススペシャリスト、トレーナー、パーソナルトレーナー、グループエクササイズ
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