【足利市】60歳からのベリーダンス（投稿ID : 1dvgp2）

ベリーダンスで、体と心をリフレッシュしませんか？ 60歳以上の方向けクラスです。 定員4名の少人数制クラスです。 ベリーダンスは、飛んだり跳ねたりしない、体に優しいダンスです。 お腹のインナーマッスルを使うので、体幹が鍛えられる、健康にも効果的なダンスでもあります。 大人のための踊りだから何歳からでも始められます！！ お腹出さなくてOK！ 月2回金曜日 (原則第1,3金曜) ・時間 10:30～11:10基礎、 11:15～11:45 振り付け ※基礎のみ受講可能、振り付けのみ受講は不可 ・場所 〒326-0814　 足利市通３丁目２５８９　 足利織物会館２階 スタジオナビーラ ・内容 1,ウォームアップ 約10分･･･軽いウォームアップで体を温めて、安全に踊れるようにします。 2,ベリーダンスの基本 約30分･･･ベリーダンスの基本の動きやステップの練習をします。毎回少しずつ覚えていきましょう。 ～休憩約10分～ 3,振付け約30分･･･振付けに出てくる動きを練習後、3分～4分の振付けを毎回少しずつ進め、3ヶ月程度で１曲完成させます。覚えた振付けを披露する機会もあります！ 4,クールダウン約5分･･･ストレッチで体をほぐしましょう。 ・料金 ・スタジオナビーラ会員 月謝(月2回) 基礎のみ ¥5000 、基礎＋振り付け¥8000 ・会員外(ビジター受講) 1回 基礎のみ¥3000、基礎＋振り付け¥4500 ※スタジオナビーラ入会には、別途入会金と年会費が必要です。 入会金 ¥5500 年会費 初年度¥500 2年目以降 ¥1600 ・講師 Midori(ミドリ) 佐野市出身、佐野市在住 ベリーダンス教室Studio Nabila所属インストラクター、オリエンタルダンサー。幼い頃より踊ることが大好きで、クラシックバレエやジャズダンスを習う。大人になってダンスから離れた生活をしていたが、2014年にベリーダンスに出会い、ダンス熱が再燃。 本格的なエジプシャンスタイルのベリーダンスを学ぶため、2017年よりStudio Nabila主催のNabilaに師事。 Nabilaプロデュースのグループのメンバーとして、国内外で踊る。 【受賞歴】 2024年 Ahlan International Bellydance Festivalコンペティション(ベトナム) プロフェッショナルフォークロア部門 第3位 シニアオリエンタル部門 第2位 2025年 Mabrook Tokyo コンペティション(東京) プロフェッショナルフォークロア部門 第3位