マインドフルネスダンスセラピーin下野市ゆうゆう館（投稿ID : 1cgve5）
更新2025年10月7日 23:16
作成2024年9月13日 14:49
マインドフルネスダンスセラピーとは マインドフル状態で「踊る瞑想」。 マインドフルネスとは これまでの過去の出来事やこれからの未来を思い巡らせるのではなく「今・ここ」で起こっていることやただただ目の前のことに集中する状態です。 当クラスではハワイやタヒチ、南米などの明るく元気になる曲やヒーリング効果のある音楽と踊りに集中することによって楽しみながら心身を癒し整えることを目的としています。 マインドだけでなく ヨーガや解剖学理論に基づき体幹を使うメソッドにより心身が安定しリラックスして自然に楽しく踊れるようになる…そして日常も自分らしく豊かな人生を目指します。 レッスン後半にはじっくりストレッチで心と体をほぐし、レッスン後はご参加の皆様と感想や心身の変化などをシェアすることで気づきや親睦を深めましょう♪ 〜特典〜 レッスンの前後に110円で温浴施設を利用できます（通常は330円） 【日時】 月1回土曜日 １0時40分〜12時30分 【場所】 下野市健康保健センター ゆうゆう館 栃木県下野市小金井789番地 【参加費】 2200円／回 【お申し込み先】 事前予約制です。 お申し込みは下野市健康保健センターへお電話でご連絡ください（0285431231）
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