肩こり・腰痛など慢性的な不調改善の一助に！　アレクサンダーテクニークを体験してみませんか？ （投稿ID : 1f9127）

【アレクサンダーテクニークとは？】
私たちは「自分がいつもしていること」で出来ています。
しかし、私たちはこの「いつもしていること」の多くに全く気がつけていません。普段の生活で抱えている問題の原因の多くがそこにあるかもしれないのにもかかわらず…

アレクサンダーテクニークは、今まで気がついていなかった「いつもしていること」に気づき、それが問題の原因であるならば、それをするのをやめることを根幹にした問題解決のためのメソッドです。アレクサンダーテクニークは治療ではなく、自分のことを学ぶ教育です。自分の普段のあり方を変えることで、問題の根本へとアプローチし、改善していくことを目指します。
首・肩・腰・股関節などの慢性的な痛みや不快感といった身体的な不調、ストレスや気分の落ち込みなどの精神的な問題、運動や日常動作、パフォーマンスの改善など、非常に幅広い理由でアレクサンダーテクニークのレッスンを受けている方がいます。

オーストラリアの俳優フレデリック・マサイアス・アレクサンダーがメソッドを確立してから既に100年以上の歴史があります。しかし、日本ではまだまだマイナーで、ご存知の方はあまりいないようです。まずは知ってもらうところから、と考え、このような体験会を企画しました。

アレクサンダーテクニークはシンプルでありながら、実用的な問題解決のためのメソッドです。
【こんな方・こんな悩みの助けになります】
□ 首・肩・腰・股関節などの慢性的な痛み
□ ストレスや気分の落ち込みなどの精神的な不調
□ 姿勢を整えたい
□ もっと楽に動きたい・歩きたい
□ よく眠れない・眠りが浅い
□ 呼吸が浅い・楽に呼吸がしたい
□ 運動や演奏のクオリティを上げたい
etc…

【講師】
レッスンはアイルランドでトレーニングを修了したアレクサンダーテクニーク教師協会(STAT)公認教師の高田幸宏が担当します。簡潔かつ明朗に、楽しくテクニークについてお伝えします。

【日時】
2025年2月8日(土)
13時 / 14時 / 15時 / 16時

2025年2月16日(日)
13時 / 14時 / 15時 / 16時

* 予約制 各回１名 40分程度

【場所】
あしかがフラワーパークプラザ
* 詳細は予約いただいた際にお伝えいたします。

【レッスン料金】
１回 2000円

問い合わせ・予約の連絡をお待ちしております。