【美容・健康】ゆるめる力 骨ストレッチ（投稿ID : 1lvkdg）

読み終わったため、出品します。 リサイクル本ですが、特に目立った傷や汚れは見当たりません。 「ゆるめる力 骨ストレッチ」 松村 卓 定価: ￥ 1180 30秒でラクになる「骨ストレッチ」。 骨の使い方を知ることで体と心を楽にしていくメソッドをスポーツケア整体師の著者が解説 「骨ストレッチ」日本代表クラスのトップアスリートからアマチュアまで多くのスポーツ選手が実践し、いま大きな注目を集めています。 それも、筋トレのような激しい動作をする必要は一切ありません。老若男女、誰にでも簡単にできて、効果は抜群! 重要なのは、 力を入れることよりも、力を抜くこと。 身体を固めることより、ゆるめること。 「骨ストレッチ」を実践すると、短時間で身のこなしが軽やかになり、肩こりや腰痛、膝痛からも解放されます。 また、少々無理をしても疲れがたまりにくくなるので、毎日を心地よく過ごせるようにもなっていきます。 本書では、これまでアスリート向けの著書を上梓してきた著者が、はじめて一般向けに、既存のトレーニングの常識を覆す独自のメソッドをわかりやすく紹介します。 #松村卓 #松村_卓 #本 #自然／医療・薬学・健康 自宅保管品をご理解の上、よろしくお願いいたします♬