２、３質問を頂きましたので、その回答です💡ＺＵＭＢＡ…とは、様々なジャンルの楽曲と、フィットネスを融合させ、初心者の方から、ダンス経験のある方までが、同時に、楽しめるダンスプログラムです！ＺＵＭＢＡの面白い所は…た～くさんありますが、特に、曲ごとについての振り付けが、作り手によって、さまざまに変化するので、同じ曲でも、色々に楽しめ🎵かつ、とても気分がよく⤴、体に良い運動になりますし、脳トレにもなる💡という所だと思います😆～目的別、サークルさぷらいず ZUMBAの楽しみ🎵方～①ダイエットしたい方十分な準備運動後、動いている間は、なるべく、複式呼吸を意識し、（動きに気をとられ、無意識に呼吸を止めてしまわないように、気をつけながら)使う筋肉の部位も意識して、1つ１つの動きをできるだけ、しっかり丁寧に動いてみて下さいね😉②リラックス＆リフレッシュ十分な準備運動で、体をほぐした後、肩の力を抜き、曲の流れに、身をゆだねる感じで、半分、自分の創造の世界で、自分が中心で踊っているような感じ😅で、音楽､振付､みんなの笑顔😃やのその場の雰囲気を感じ、自分の感覚と融合させてみて下さいね😉③上達く踊れるようになりたい方の基礎トレーニング十分な準備運動後…ここからは、サークルの仲間になってからのお楽しみ♪です)^o^(まだまだ、続きますが、また、追々、やっていきますね～⤴🎶😃🌸
お問い合わせの受付は 終了いたしました。
コメントは公開されます。
短いコメントはご覧になった他のユーザー様が不快に感じることがあります。
登録した条件で投稿があった場合、メールでお知らせします。
利用規約 をご確認の上、登録をお願いします。
静岡市/新…毎月一回練習を会実施しています。次回は、…
富士市/富…‼️🇯🇵バレーボール日本代表 応援🇯🇵‼…
磐田市/豊…静岡県西部モーターボートクラブではアマチ…
富士市活動は土曜日又は日曜日の夕方より 東部…
牧之原市/…社会人テニスサークル『クルクル』です。 …
富塚町/中…仕事、学校においても、ストレスが多い世の…
浜松市雨が多いこの頃ですが春がくる兆しでしょう…
浜松市やっと桜も咲き始め🌸新年度の清々しさを感…
浜松市あっという間に初夏がやってきました😅 …
浜松市浜松スポーツセンターさん建て替え、取り壊…
