出雲ヨガ　自然豊かな出雲の山の中でインドヨガしましょう🧘‍♀️ （投稿ID : u79av）

見ていただいてありがとうございます。
ヨガインストラクターの大堀実香です。
夜10時過ぎまで仕事をしていますので見るのが遅れる場合がございます。
前日までにご連絡頂けるとスムーズです。



出雲の大自然の中でのインドのヨガをしませんか🧘‍♀️
大阪からIターンで出雲に来てもうすぐ２年が経とうとしています。
こちらに来る前にインドで４ヶ月間ヨガ留学🇮🇳
全米アライアンスRYT200を修了のインストラクターです。
ヨガとは自分に向き合う時間、楽に生きるために心と体をひとつにする練習です。
緊張した時に大きく深呼吸をすると少し気が静まったりするのは体からアプローチをかけて心をコントロールしてるから。
私はいつも口角を上げる事を心がけています、時には鏡をみて自分に微笑み掛けてみて下さい、心も楽しくなったりします✨
インドのヨガはポーズだけではないんです。
自分とは何かに気付き、他人からの言葉に惑わされず生きやすさを学ばせてくれるのがヨガなんです。
最初は心地良いって感じて貰えたらいいかなあ。
そんなヨガを外で一緒にやってみませんか？
英語も出来ないおばさんがインドはオリッサ州で２ヶ月のヨガ留学、その後コルカタ、バラナシ、デリーからのアグラーのタージマハルを列車でのひとり旅🏰
インドの話などもお伝え出来るかと思います。
宜しくお願いします、　　　　　ナマステ🙏🇮🇳


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　　　【✨CHANDORA🌙ヨガ🧘‍♀️🇮🇳】



◆日時
毎月第2第4（土）朝10:00〜　60分




◆場所
窪田コミュニティセンター敷地内ワイワイ


◆持ち物　　
動きやすい服装
タオル
お茶、お水、スポドリなどの飲み物
ヨガマット、なければバスタオルでOK


◆費用
お一人様　2000円

その他の日にもパーソナルレッスンや出張レッスンも受け付けています。
お気軽にご連絡ください。


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背筋を伸ばして気持ちよく体のメンテナンスをどうぞ🧘‍♀️🇮🇳

https://masat418.wixsite.com/mika-yoga