どなたでも参加して頂ける動きです。椅子に座っても大丈夫、体が硬くても大丈夫🙆♀️逆に自分の限界を超えない様に心掛けて欲しいです✨呼吸で体と心を整えてマントラを聴き、瞑想に入ります🧘🏽♀️少し体を太陽礼拝で動かしてからクールダウン⤵️高めた交感神経をシャバーサナで副交感神経へと導いてリラックスタイムです✨まどろんだまったりとした時間をお過ごしください🙏インドで学んだヨガを一緒に楽しみましょう🇮🇳🌙12/6(水) 9:30〜60分◆インドヨガ（エクササイズではない本当のヨガ）⚪︎マントラ⚪︎呼吸法⚪︎瞑想⚪︎太陽礼拝⚪︎シャバーサナ◆インドヨガランチ各自、お好きなカレーをご注文頂けます参加費…2000円➕お食事代金本場のインドヨガの後にインド人の作るカレーを頂きます🍛インドの話やヨガの質問等、私の判る事ならどんなことでもお答えしますのでお気軽にいらしてください✨
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