【こそトレ】草津のお寺でこっそり体を動かしましょう！＊子連れ女性多数！（投稿ID : 7ivmi）

初めまして！草津に在住の理学療法士の松永健吾といいます。 理学療法士として、大阪の病院のリハビリを担当していました。その時から病院に来る前の段階でなんとか健康になれないものかと思い、4年半で病院を退職しました。 その後は街中の公民館や区役所、地域の会館、幼稚園、オフィス、社会福祉施設など様々なところで健康に関する知識を伝えたり、体を実際に動かしたりしながらみんなで健康になれるようにと思い活動をしています。 私ごとですが、昨年結婚して草津に住んでおります。こちらでも何か活動できないかと思っていたところ、この度、御縁があって草津西方寺の場所をお借りすることができました。 みんな一人では運動できないけど、みんなでなら体を動かせるかも。 と言うことで草津のお寺でこっそりトレーニング、「こそトレ」を実施しています 日時は毎月第一、第三土曜にの夕方5時から一時間程度 5月は5日と19日(土曜日)に開催します。 詳細 17:00から1時間程度で18：00〜18：30ゴロには終了 場所 草津西方寺本堂横の畳スペース(室内です) 定員８名　（会場の広さの関係で上限があります！） 参加年齢は自由 これまでの参加者の声は　３０代から５０代の男女が中心で 参加者の声は 「運動した後は調子がいい」３０代女性 「運動内容を合わせてくれるので、ついていける」５０第女性 「日頃の運動できないから丁度いい」　３０代女性 「気持ちい筋肉痛がありました！」４０代女性 など。 目的もダイエットや日頃の運動不足解消など様々です！ 参加費用 お試し価格 ¥500- 持ち物：動きやすい服、水分、タオル、あればヨガマットかバスタオル 内容は全身のストレッチと、自重を利用した軽めの筋トレと有酸素運動です。 ※お子様を連れて来られる場合は何歳のお子様が何人来られるかお教えください 空いたスペースでビデオを見ながら過ごしていただくなど、参加状況によって対応致します。 お申し込みはgo.ro.go.matsu@gmail.comまでご連絡ください(^ ^)