南草津駅前にて、月4回13:30〜専門のトレーナーの先生に来てもらい、体幹を鍛えるトレーニング14時〜1時間ぐらい、仲間でしています。いつまでも若くありたい方、体幹を鍛えたい方、将来寝たきりにはなりたくない方、健康意識の高い方、ぜひ一度体験してみて下さい。初回かなり筋肉痛にはなりますが、器具はいっさい使わずで、日頃使ってない筋肉にアプローチできて、体力向上します。参加費は、1回2000円で、続けてる方は、効果がでています。実際私もかなり、身体が締まり、筋力がついて、走れるようにもなり、山登りもはじめました。
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