ダイエット＆スタイル（投稿ID : rx1qx）

最近、スケートボードを始める人が増えていますよね。 老若男女。 自分もその一人です。 気づいてしまいました。 意外に、スケートボードに、 良い効果があることを！ コンセプト。 あくまでも、筋トレが好きなおじさんが、最近スケートボードを始めて、考えたプランです。 2、3年は、ダイエットやスタイルのためにやり、その後パークとかで、ちょこっと遊べるようになったらいいな、な感じです。 スケートボードを上手くなりたい人！ それがメインの人。 ご遠慮してください。無理です………人に教えるなんて…考えられません！！ 内容 基本的なスケートボードの練習 スケートボードを使ったバランス感覚。 平たく言えば、サーフボードなんかを使ったヨガみたいな感じです。 などなど… 理由 スノーボード ウェイクボード ウェイクスケート などを 本格的に… または、ちょこっと やった経験で… ウェイクボードにはダイエット効果やスタイル維持があると思います。 プラス軽めの筋トレを週一でも、やれば… スノーボードには、あまり… 普通の人には… 一日中 halfpipe をハイクすれば… ？？？スタイルが、特に… スケートボードは、効果ありです！ 下半身のトレーニングは、高負荷はかけていませんけど、やってます。時には1日20キロ走ったりもします。 ランは、好きじゃありませんけど… スケートボードを始めてからは あまり走ってはいません… 時間的にも… それなのに 体重維持できてます。 こんなことを書いても意味がないけど… 筋トレ歴は、約30年です。 1993年頃、大山のティップネス？に 結構通っていました。 その後、やらなくなったり…自重系だけやったり… 現在は、ウェイトを使ったトレーニングを週4から6 5年程度、継続しています。 あくまでも 筋トレ？ ダイエット？ スケートボード？ な人のプランです。 この三つをセットでよく理解できる人ならば考えられるプランだと思います。 基本的に 1回から数回ぐらいレッスンをしてあとは自分でできる内容です。 一人でスケートボードは、 やだなーな人は継続してレッスンします。 お尻にかなり効きます！ スケートボードのオーリーって 軽めのジャンピングスクワットです… 自宅で、スピードスケートみたいなホームで…あれって…… 念のため、男女募集です！スケートボードを、楽しみながらお尻が垂れたくない人！ 場所 岩槻インター周辺 料金90分2000円 出張の場合は、10 km 毎に1000円です。 受付時間12時30分から23時まで。 レッスンは、14時から22時 興味がある方は、連絡をお待ちしております。