10/7（木）マタ☆トレ　安産・産後に向けての体づくり！（投稿ID : qgwy0）

妊娠中、天気に左右されたり なかなか運動する機会がなく おうちに篭りきりになったり していませんか？ 出産には、関節の柔らかさや いきむための筋力、 長い分娩に耐えるための 体力が必要です。 また、妊娠中の運動は マタニティブルーの予防や 妊娠中の睡眠の質の向上、 産後の体型回復促進などの 効果があります！ マタニティヨガの資格を持つ 理学療法士が、効率的な身体の動かし方や 産後の体力の回復、女性ホルモンの話など 妊娠中から知って得するお話を取り入れつつ 身体の動かし方をお教えします。 体をストレッチしたら 後半は楽しい音楽に合わせて 赤ちゃんと一緒に体を動かしましょう！ まだ見ぬお子さんと心を通わせながら 運動してみませんか？ 小さいお子様連れOK! 体調不良による急なキャンセルOK! 毎月初めの木曜日開催です！ 時間:13:00〜14:00 料金:1100円 動きやすい格好でお越しください！ 来てから着替えるのでもOKです！ ご予約はniclfulホームページから お願いします。 【参加条件】 ・妊娠12週以降で主治医から運動の許可が降りている ・単胎妊娠で妊娠経過や胎児の成長に問題がない ・過去に流産を繰り返していないこと 【注意】 安全に十分留意して行いますが、専門的なメディカルチェックは実施しておらず、全ての危険を予測･防止することはできません。万が一の事故やトラブルに対して当方では一切責任を負う事ができませんので、受講については体調と相談の上、お客様の自己判断でお願いいたします。 出血や腹痛などが見られた場合にはすぐに運動を中止し主治医に相談してください。 会場 キッズスペース＋アトリエ　nicoful ホームページ https://www.nicoful.com 住所 〒3501114 埼玉県川越市東田町12-27　キャッスルマンション川越B101 アクセス 専用駐車場はありません。 近隣のパーキングをご利用くださいませ。 ＜電車でお越しの方＞ 東武東上線・JR「川越駅」 西武新宿線「本川越駅」 それぞれ徒歩約10分