【体験レッスン‼️さいたま新都心・骨盤底ケアピラティス】（投稿ID : 1ckbe6）

骨盤底筋が衰えることで、ホルモンバランスが乱れたり女性特有の様々な不調が現れやすくなります。インナーマッスルを鍛えるピラティスを取り入れながら骨盤底筋を引き締め女性の美容と健康を目指します。ご自宅でできる簡単なストレッチも学べます。血流を良くし代謝を促進させながら体力と免疫力をアップ ！ストレス解消！疲れにくい元気な体に！
 【レッスン内容】
○骨盤底筋引き締めストレッチ
○リンパの流れを良くするストレッチ ○ボールやセラバンドを使ったストレッチ
○リラクゼーション（日々のストレス解消）等 【講師】 YPSI公認ピラティスインストラクター TOMOKO リラクゼーションを取り入れたゆったりストレッチで健康な身体作りをサポート、丁寧な指導が好評 【場所】 コクーンシティカルチャーセンター（さいたま新都心駅よりすぐ） 〒330-0843 埼玉県さいたま市大宮区吉敷町４丁目２６３−２０ パークサイドビル ２階 ★【体験レッスン】★ 10月6日（日） 15時30分〜16時30分 体験レッスン料550円 【通常レッスン】 【時間】 第1、3日曜日　 15時30分〜16時30分 【費用】 5280円 ☆ご見学や体験レッスンなども随時行っております ☆お問い合わせは下記お電話か コクーンシティーカルチャーホームページへ 電話048-645-7125 講座一覧 https://www.culture.gr.jp/detail/oomiya/oomiya.pdf ホームページ https://www.culture.gr.jp/detail/oomiya/