【NHKさいたま】リンパ促進・免疫力アップ〜やさしいリズム体操＆健康ストレッチ〜（投稿ID : 139ycr）

運動不足、体が硬い、体力の衰え等で悩んでいる女性のために心地よいリンパマッサージ&やさしい健康ストレッチで血流を良くし代謝を促進させながら体力と免疫力をアップ ！ストレス解消！疲れにくい元気な体に！生活習慣病の予防や体質改善をめざしませんか？
※女性限定
 【レッスン内容】
○手、足、首、肩のほぐし（リンパマッサージ）ツボ押し
○リンパの流れを良くするストレッチ
○心地よい骨盤調整ストレッチ（部分別） ○音楽に合わせたリズムステップ ○ボールやセラバンドを使ったストレッチ
○リラクゼーション（日々のストレス解消）等 【講師】 フルヤアカデミー主宰 フルヤ一恵 フルヤアカデミー講師 TOMOKO 【フルヤ一恵】　 太りやすい虚弱体質から20Kg減量し、健康体を取り戻しミス日本に。食と運動のバランスが何よりも大切と執筆本、講演多数。講師歴40年 【TOMOKO】 YPSI公認ピラティスインストラクター。リラクゼーションを取り入れたゆったりストレッチで健康な身体作りをサポート、丁寧な指導が好評 【場所】 NHKカルチャーセンター さいたまアリーナ教室 埼玉県さいたま市中央区新都心８番地 （さいたま新都心駅よりすぐ） 【時間】 第2、4月曜日　14時〜15時10分 【費用】 37,092円（税込）計12回分 ☆ご見学や体験レッスンなども随時行っております お問い合わせは下記お電話かNHKカルチャーホームページへ 048-600-0091 NHKカルチャーセンター さいたまアリーナ教室 埼玉県さいたま市中央区新都心８番地 （さいたまスーパーアリーナ内６階） https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1257883.html