１時間！ご自身のお顔を見続けたことはありますか？レスキュー！小顔・リンパケア講座（投稿ID : lc97w）

人生後半に入ると女性ホルモン減少が著しくなり様々な変化が訪れます。 ◆肌の潤いや張りがなくなる ◆脂肪がつきやすくなる ◆筋肉や骨密度減少 ◆顔のむくみたるみ促進 ↓↓これらに対抗するために！！ ①表情筋を動かす→血液・リンパが流れターンオーバー促進 ②リンパトリートメント→血液・リンパが流れむくみ予防・軽減 ③表情筋をストレッチする→こわばりをとりしわの予防・軽減 ④表情筋を鍛える→重力に抵抗したるみを予防・軽減 を実施する必要があります。 この講座では、①と②リンパケアをメインに行っていきます。 ※私自身、エステを試し必死にリフトアップを試みました。 でも、エステの後はよい感じになっても数日たつと元通り… そこで、自分でケアする資格取得・セミナー受講を繰り返しオリジナルのケア方法を作りました。 （フェイシャルヨガインストラクター資格取得・エステシャン研修受講・顔の経絡講座受講・顔ヨガ講座受講・栄養士） ●ご自身のお顔を６０分間みっちり見つめながら、ケアをしていきます！！ ◆講座の流れ◆ 現状チェック→セルフケア（顔の体操や手で行うセルフケア）→オイルで首からデコルテトリートメント→栄養のアドバイス→お顔の変化をチェック ※顔のケアだけでなく、トータル的なアドバイスも行っていきます。 ✅普段の食事（栄養） ✅表情筋の使い方 ✅体の使い方・姿勢 ✅穏やかな心の使い方 ◆日程◆ ・11月11日（水）16時～17時　1000円 ・11月19日（木）16時～17時　1000円 ※内容はほぼ同じですが、受講される方のご要望により多少内容を変更しますので、2コマ受講も大歓迎です。 ◆持ち物◆ ・水分・鏡・普段お使いのクリームやオイル・首元の空いたゆったりとした服装 ◆講師Noriko◆ 女性ホルモン減少のため！？顔がたるみ始め、エステに通うも…行った直後はなんとなくよいもののすぐ戻ってしまうため、自分でなんとかしようと決心。 フェイシャルヨガを真剣にやり始め、また、エステシャン研修で習得したリンパケア、ワークショップやセミナーなどで顔の経絡ケアも取り入れ、オリジナルの講座を考案。 ○ihta認定フェイシャルヨガインストラクター ○レイビューティスタジオ　エステシャンセミナー受講 ○東京理科大学オープンカレッジ経絡小顔講座受講 ○栄養士 ブログ→Your Space Noriko【yoga×小顔×骨盤×栄養×ベビマ】 https://ameblo.jp/nonontashiorin ◆5年前の私の写真を見たい方は→こちらから↓ https://yourspace-rescueface202011.peatix.com/ ◆受付締め切り時間◆ 当日の正午までに、ジモティ経由・ブログ経由・peatix経由でお問い合わせください。 ◆ZOOMが初めての方は、事前にお知らせください。使い方などをサポートいたします。 ◆参加にあたってのお願い◆ ・事前に体温を測る等、その日の体調チェックをお願いします。 ・途中で気分が悪くなったり、体調の変化があった場合は無理をせず、速やかに中止しましょう。 ・事故や怪我等について当方は責任を負いかねますことをご了承の上お申し込みお願いいたします。