かんたんヨガ✖️ロルフィングワークショップ（投稿ID : dlyyk）

「かんたんヨガ」と「ロルフィング」 コラボ第4弾！ ※かんたんヨガとは？ 　痛くない、辛くない、苦しくないレッスン をモットーに身体に優しいヨガをさいたま 市にて指導 ※ロルフィングとは？ 　筋膜に働きかけて重力と全身のバランスを 調和させ、身体本来の自己調整能力を取り 戻すボディーワーク。 今回は「体幹」が大きなテーマです。 「体幹」とは？ 簡単に言うと 頭と手足以外の部分 「胴体部分のこと」を指します。 体幹を鍛えることで ・姿勢、身体のラインが美しくなる ・疲れにくい身体の使い方ができる ・基礎代謝が上がって 太りにくく痩せやすい身体になる などなど、色々なメリットがあります。 ロルフィング的手法では ポーズに必要な筋肉が ちゃんと働けるように 頑張りすぎて 硬くなっている筋膜を緩めたり 効果的なセルフケアをお伝えします。 ロルフィングのワークも混ぜ込むので プチ体験ができます。 ・夏の冷房で疲れたり体調を崩しやすい方 ・カラダについて楽しみながら学びたい方 ・ヨガで気持ちよく基礎代謝を上げて スッキリした身体になりたい方 ぜひ一緒に 手軽に身体の調子を整える セルフケアにはどんなものがあるか？ ロルフィングってそもそも何？ など、楽しく学びながら 身体も心もスッキリさせてみませんか？ 【日時】 　2019年7月13日（土）10:00〜12:00 【場所】 　下落合コミュニティセンター　和室 　※与野駅より徒歩3分 【持ち物】 　・動きやすい服装 　・ヨガマット、または大きめのバスタオル 　・飲み物 　・筆記用具（メモを取りたい方） 【参加費】 　3,000円（早割で2,000円） 　※6/29(土)までの申し込みで、1,000円割引となります。 【定員】 　12名 【講師】 　①おのりえこ（全米ヨガアライアンス RYT200認定） 　さいたま市近辺で「かんたんヨガ」を開催 　　https://ameblo.jp/kantanyoga28/ 　②マイコ（ヨーロッパロルフィング協会認 定ロルファー） 　　さいたま新都心にて、ロルフィングの施 術を提供 　　https://rolfing-waninaru.com/ 【お問い合わせ、お申し込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S45835793