インナーチャイルドセラピーカウンセリングの無料モニター募集中 （投稿ID : 1adak2）

ご覧いただきありがとうございます😊


現在、インナーチャイルドセラピーのカウンセラーになるためのスクールに通っております。


認定取得に向けて、
カウンセリングのモニターセッションの課題があり、
ご協力頂ける方を募集しております。


費用は無料です。
時間は1時間半程度です。


セッションはオンラインで行います。
LINEのビデオ通話を使ってお話できる方であれば、どなたでも大丈夫です。


平日（月〜金）夜21:30-23:00、22:00-23:30
土日　9:00-18:00の間


カウンセリングや、インナーチャイルドセラピーに興味がある方、辛いこと、悩んでいること、イライラしてしまうことなど、お話を聞かせてください🙇‍♀️
少しでも、癒しや悩み解決ができたらと思っています。






① 起こった出来事はなんですか？
（あなたを不機嫌にさせた出来事の事実のみです。考えたことは②になります。）


② ①の出来事によりあなたが考えた否定的な解釈、または悲観的な解釈、批判的な解釈はなんですか？


③ ②のように考えた時、どのような感情がわいていましたか？


④ あ〜私は③だったんだな〜とつぶやきましょう。（感情を感じ切りましょう。）


⑤ ②の考えや、③の感情を握る原因となった幼少期の体験は？


⑥ ⑤のとき、どう解釈し、どんな気持ちになっていましたか？


⑦ もしも、⑤や⑥の体験を書き換えられるとしたら、どんなシナリオを望みますか？（本当は○○したかった！○○と言ってほしかった！など）


⑧ ⑤や⑥の体験を通し、どんな思い込みを握ったのか？（Aは絶対にBだ。とか、Aは絶対にBではない。のような100%の考え）


⑨ もしもあなたの最も大切な人が⑧のような思い込みを持って苦しんでいたら、どんな言葉をかけますか？


⑩ ⑧の思い込みを真実の言葉に変えましょう。（新しく握りたい考えを現在進行形または完了形で、そして肯定語の表現で作ります＝アファメーション）


①① ①②③のような出来事は、あなたを不機嫌にさせましたが、あなたは本当はどう在りたかったですか？（なお、他者を変えることはできません）


①② そのためにどんな行動をとりますか？いつどこでそれを実行しますか？



このような質問をしながら、深掘りをしていきます。
全てに必ず答えなきゃいけないわけではないので、
答えられる範囲で大丈夫です^ ^

ご連絡お待ちしております。