ボクシングで汗を流しませんか？初心者・未経験…歓迎 （投稿ID : ju7g4）

最初からジムに行くには抵抗がある。
ジムの月会費が高い・通えるか不安。

そんな方、是非　気軽にボクシングを楽しみませんか？
相手に実際にパンチをあてる・避けるだけがボクシング
ではありません。
シャドーボクシングも立派なボクシングです。
スパーリング大会だけでなくシャドーボクシング大会
も存在しますから。

人の体は、身長・体重・筋肉量・体脂肪率・運動歴・性別などによって、全て異なっています。
もちろん、目的によっても。

「正しい動き」「間違った動き」という考え方をできるだけ排除しています。…基本は教えます。

ステップ、パンチ、ディフェンスなど、ボクシングの基本であっても、正しい動きというのは、その人の体の感覚で決まる部分が大きいのです。

なので学んだことをそのまま覚えるのではなく、それを元にして、自分のスタイルを作り上げて下さい。


年齢・性別　問わず…※ボクシングに興味がある方
　　　　　　　　　　※ボクシングが好きな方

⚠️現在、施設　利用人数制限があるため、残り
　3人とさせて頂きます。

楽しみながら、汗を流しませんか？
参加費用は、１回200円とさせていただきます。
（施設利用料金もありますので）

場所は大宮市民体育館を利用しております。
１回2時間ほどです。
時間帯は　19時〜21時まで。
（20時40分には練習を終了し各自片づけ・皆で掃除を
　行います）
（体育館側から10分前　退室を　お願いされてます）

練習内容としては、
※柔軟体操
※構えなどの基本動作の確認
※基礎体力トレーニング
※ミット打ち

（現在、マスク着用での練習を行なってます）
（体力・経験の有無など個人差があります、無理せずに
　疲れたら休んでください。）
（無理し過ぎて怪我をしたり続かなかったら意味が
　ないですから）

⚠️場を乱す様な行為・言動と判断させて頂いた場合は
　参加をお断りさせて頂きます。

⚠️スパーリングなどの強制は行いません。

持ち物は…
・運動出来る服装
・室内履き
・軍手
・外履きを入れる袋
（現在、コロナ対策で体育館の下足箱が使えません。）
・マスク