握力養成ダンベルシャフト20kgダンベル（投稿ID : 1jrej2）

今はなき、モリヤ製の握力養成ダンベルシャフトです。(知る人ぞ知る) 握力を鍛えるのに適した極太グリップです。(確か太さ5.5cmくらい) このシャフトだけで5kgあります。プレートは2.5kg4枚、1.25kg4枚で、シャフトと合わせてダンベルの重さは合計20kgです。 (余談) 握力は鍛えて損はありません。握力と健康寿命には強い正の相関があるそうです。握力鍛えていますか？？？ボディビルダー、リフターでも意外と弱い…ってことがよくあります。握力単品を鍛えるのにグリッパーを使うのはおすすめしません。なぜなら“グリッパーを握るという技術”が向上しても、実用的かつ汎用性の高い握力は身に付かないからです。ここでいう握力はホールド力を指します。ホールド力を鍛える最強の方法が“とにかく重たい物”をガムシャラに“持つ”ことです。例えば、普段筋トレの時にパワーグリップなどのギアを使っていませんか？？？パワーグリップなどの握力補助が流行っていますが、何か特別な目的がある場合を除きおすすめしません。加重懸垂、デッドリフトなど…握力補助を使いたくなる気持ちはわかります。でもそこで握力も一緒に鍛えてみようと思えれば、上位5%です。