🌈nanashop 5月分 米ぬか約1.5kg✕2■実はとっても万能な【米ぬか】活用してみませんか？ （投稿ID : 1p96y7）

（5月 精米米:さがびより） 米ぬか約1.5kg✕2 ■実はとっても万能な【米ぬか】活用してみませんか？ ■米ぬかは精米時に削り落とされる部分ですが、ビタミンB群やミネラル、食物繊維といった栄養の宝庫です。 🍚 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🥬 家庭菜園・園芸での活用 ぼかし肥料や堆肥づくり: 米ぬかは微生物の優れたエサになります。土に混ぜて発酵させることで、栄養豊富な肥料として活用できます。 土壌改良: 畑に直接まいて耕すと土の中の微生物が活発になり、ふかふかで豊かな土壌を作ることができます。 注意: まきすぎると虫やカビが発生する原因になるため、適量を薄くまくのがポイントです。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🧹 暮らし・掃除での活用 食器や換気扇の油汚れ落とし: 米ぬかには天然の油分や吸着作用があり、油汚れをしっかり落とします。布にくるんでこすり洗いに使うと効果的です。 フローリングのワックス効果: フリースなどの布袋に米ぬかを入れ、床を磨くことでツヤ出し効果が得られます。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍳 料理・食品での活用 野菜のあく抜き: 筍（タケノコ）や大根、山菜などを茹でる際、米ぬかを入れて一緒に煮ると、えぐみやアクを綺麗に抜くことができます。 美容食として（いりぬか）: フライパンで香ばしく乾煎り（いりぬか）にすると保存性が高まります。 ヨーグルトにかけたり、クッキーなどの焼き菓子に混ぜて栄養価をアップさせることも可能です。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🛁 美容・その他の活用 米ぬかパックや入浴剤: 米ぬかに含まれるビタミンB群やミネラルは、肌を整える効果があると言われています。 布袋に入れてお風呂に浮かべると米ぬか風呂として楽しめます。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 米ぬかと他の有機物を混ぜて堆肥化する. 米ぬかと他の有機物を混ぜて、分解・発酵させることで堆肥にすることができます。 米ぬかで床や家具などを磨くとワックスの様な効果が得られます。 木綿の少し厚手の布で作った袋に米ぬかを入れ、口をしっかりと閉じます。 「米ぬか袋」で拭き掃除をする感覚で磨いてください 　　　　　　　　　　　🌺nanashop🌺