夏に向けてダイエットしたい / お友達を作りたい方必見～脂肪も燃やせる交流会～ （投稿ID : d9e9n）

『運動不足を解消して、お友達も作れちゃう』
～～これが令和のフィットネス新常識～～


【 たった30分のエクササイズでダイエット・全身引き締め！】

〈ボディメイク効果〉
当レッスンでは、オリジナルの格闘技エクササイズプログラムを行います。
激しいビートの音楽に合わせてパンチやキックを繰り出すことで、二の腕や太ももさらには普段使っていない筋肉にもアプローチして、全身を一気に引き締めます。

〈ダイエット効果〉
たくさん動くことによって汗をかき、300～400kcal程の脂肪燃焼効果が期待できます。このカロリーがどれくらいなのかをコンビニで売られているもので表現しますと、、、
菓子パン1つ・明太子スパゲッティ1皿・チーズケーキ1つ
などが400kcalに相当します。
スイーツや食事を楽しみたい方、夏に向けてダイエットされたい方、ぜひご参加ください！

（感想）男性 T様
「レッスンのクオリティがかなり高いので、
終わった後に運動効果を実感できました！」


【レッスン前のカウンセリング】

レッスンをする前に専用の体組成計を用いて、体重はもちろん体脂肪率・内臓脂肪レベル・筋肉量などを測定します。
今後どのように生活すればよいのか、レッスンでどこに注意して動けばよいのかなどをご要望に合わせてカウンセリング致します。
普段運動されていない方も安心してご参加できると評判です。


【無音なのに爆音？？次世代新感覚レッスン】

参加される方には「専用ワイヤレスヘッドホン」を付けてレッスンを受けていただきます。ヘッドホンに講師の声と音楽を飛ばすことにより、騒音の心配をされることなく集中してレッスンを受けられます。加えてヘッドホンですと指示がダイレクトに届きますので、ひとりひとりに合った指導が出来ます。

（感想）女性 Y様
「ヘッドホンを装着して動くのが新鮮だけど、違和感なく動けてメッチャ楽しい！！」


【エクササイズ後の交流会兼、質問コーナー】

「プロテイン飲むと筋肉ついちゃうの？」
「痩せるための筋トレは何をしたらいいの？」
「私って太っているように見えますか？」

レッスン後は、トレーニングやダイエットなどに関する皆さまのご質問を承ります。様々な質問にお答えしつつ、参加された方々との交流を深めることが出来ます。
レッスンが終わった後には皆さますっかり打ち解けられます。


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<< こんな方にぴったり >>

● GWの10連休に食べ過ぎてしまった…
● 健康診断が控えているから焦っている…
● 忙しすぎてジムに行く時間がない…

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【日時】5/15(水) 19:00〜20:30
( レッスン後の着替えを含む )

【定員】6名程度

【会場】ランパート
( 秋葉原のコワーキングスペース )
https://rampart-akiba.jp/access/
千代田区 神田佐久間町1-14
第2東ビル303　秋葉原駅 昭和通口から10秒
( 各線、電車からホームに降りた瞬間
からは、ゆっくり歩いて10分前後 )

【参加費】3,000円 (割引あり)
レッスン・体組成測定・カウンセリングが含まれます。

★★ 友人と一緒に参加で割引 ★★
友人・ご本人どちらも2,000円に!!

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【 参加方法 】
こちらのフォームにご入力していただくだけで
受付完了となります。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSephJC43e40J_JuaiA-P-LEVyuoVTuR06RJXO6cJeuq4oSV9w/viewform?vc=0&c=0&w=1

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【 全体の流れ 】

19:00　開場
　↓
19:00　着替え～カウンセリング (3-5分)
　↓
19:30　レッスン
　↓
20:00　ドリンクで乾杯 + しばし交流タイム

( 着替えをして、20:30には解散 )

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【 持ち物・ご注意など 】

<< 持ち物 >>

・運動靴 ( 外出用のスニーカーなど )
・動きやすい服装 ( かなり汗をかきます )
・タオル
・替えの下着など
・水 ( 500mlペットボトル1本が目安 )

<< 次の方はご参加をお控えください>>
　　
１、妊娠中の方
２、重篤な疾患をお持ちの方、
　　あるいは体調がすぐれない方
３、医者から運動を制限されている方

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【 参加方法 】
こちらのフォームにご入力していただくだけで
受付完了となります。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSephJC43e40J_JuaiA-P-LEVyuoVTuR06RJXO6cJeuq4oSV9w/viewform?vc=0&c=0&w=1

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【講師】
Fitness Developer　 熊谷 弾

「これからは、ジムがあなたに来る時代」
大手スポーツクラブなどで10年以上のフィットネス指導経験。女性専用ジムでも細やかな指導で人気があり、利用者からの信頼も厚い。本場ニュージーランドで1年トレーニング修業を積み、主導的立場のトレーナー直伝の技を継承。
クラブの会員様からお話を伺う中で、現代を生きる多忙な人に優しくないジムの在り方に疑問を抱き、試行錯誤の末に新たなるレッスン体系を生み出した。
現在は、新しいフィットネス市場を開拓するべく活動中。

5月はレッスンも行っております。
毎週水曜開催レッスン
https://jmty.jp/tokyo/eve-spo/article-d9eiy

レッスン体験会
https://jmty.jp/kanagawa/eve-spo/article-d9du3

お問い合わせはこちらへ
dan.kumagai.dev@gmail.com


( 公式ブログ )
https://goo.gl/2A6DQv

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【 ランパートについて 】

秋葉原駅から徒歩10秒、立地抜群の
コワーキングスペース。

セミナーに使える個室 (会議室) や
各種事務用品を備えています。

起業・ビジネスサポート・集客の
専門家がよく利用するため、自然と
「起業を目指す人のバックアップ」
「販路拡大したい方のマッチング」も行っていて、

● ビジネスに勢いをつけてくれる場所
● 人と人が繋がり新展開が起きる場所
として好評を得ています。

■ Facebookページ (開催イベント)
https://www.facebook.com/pg/Rampart.AKIBA/
　↑
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運営の励みになります!!

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【 参加方法 】
こちらのフォームにご入力していただくだけで
受付完了となります。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSephJC43e40J_JuaiA-P-LEVyuoVTuR06RJXO6cJeuq4oSV9w/viewform?vc=0&c=0&w=1

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皆さまとお会いできるのを楽しみにしています!

#フィットネス #運動 #健康 #ダイエット
#東京 #秋葉原 #友達作り