【初心者歓迎】ZUMBAサークル💗@国分寺 （投稿ID : m22ys）

国分寺市在住のフィットネスインストラクター金子ちひろです‼️

趣味はマラソン、筋トレ、パンケーキ(о´∀`о)
最近、筋トレ💪

コロナ禍で仕事無くなり、もっと地元の人に運動を教えたいと思い、フィットネスサークルを立ち上げました。


コロナの様子を見ながら本格始動。家族みんなでふらっと参加できるサークル。いつ来ても居心地の良いサークルを目指しています✨

基本は平日夜開催で会場が取れたタイミングで不定期開催です。ZUMBAを始め、ヨガやエアロビクス、筋トレクラスなどバリエーション豊かに開催したいと思います(^o^)


国分寺市近隣にお住まいの方で

ZUMBAをやってみたい！！
運動したいけどスポーツは苦手！！
フィットネスクラブは続かない！！
結局、運動って何すれば良いか分からない！！

という方、ぜひ一度ご参加ください。
参加希望はメッセージください！


スケジュールはブログにて更新中。

https://ameblo.jp/gontanya/


場所:JR国分寺駅 徒歩8分位の施設
参加費1000円



施設の利用状況により、休講及び変更になる可能性があります。
詳細は決まり次第告知致します。
　

他、

公園でのヨガなど開催する場合は個人ブログにて告知致します。
宜しければチェックしてくださいね！

金子ちひろ　ブログ
https://ameblo.jp/gontanya/


【レッスン説明】
メリハリBODYとは？
→→→身体一つで行う有酸素と筋力トレーニングを融合させたワークアウトです。筋トレが苦手な女性にもオススメです。気になる　お腹　背中　お尻　を狙い撃ち！！
(金子ちひろオリジナルプログラムです)

ZUMBAとは？
→→→世界の音楽、リズムで楽しむダンスフィットネス！振付を覚えたり上手に踊る必要はありません！見て真似してそれぞれがマイペースに楽しむのが基本。60分と長いですが休み休みでOK。お子様から大人まで誰もが楽しめる運動です。世界をリードするダンスフィットネスをお楽しみください♪

ダンスエアロとは？
→→→ダンス要素を取り入れたエアロビクスダンスエクササイズ。エアロビクスの様に反復しながら動きを習得し運動していきます。ダンス要素が入ることで動きを覚える達成感や集中力を養います。

let'sエアロビクスとは？
→→→エアロビクスの基本の動きを中心にしっかりと身体を動かすクラス。音楽に合わせて身体を動かす経験が少ない方も安心してご参加いただけます。

ボクシングとは？
→→→所謂、ボクササイズです！音楽のリズムに合わせてパンチを打ってストレス発散、脂肪燃焼を促します！レベル無し！

筋トレ部とは？
→→→日本最大級のボディコンテスト ベストボディジャパン2021日本大会 フィットネスモデル部門で二位になった金子がトレーニングを伝授します‼️

参加費:1000円

※二本でも一本でも三本でも1000円です
※開催場所、その他詳細はお申し込みの方にお伝えします
※コロナ対策による体調確認、マスクの着用等をお願いしています。あらかじめご了承ください


どうぞ、お気軽にお問い合わせ下さいませ^_^