不眠症に悩んでいます。 (投稿ID : lkw13)

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更新2020年11月15日 09:34
作成2020年11月15日 08:23

早朝覚醒で、4時半頃に目が覚めてしまいます。
約、三か月この状態で昼の体調が良くないです。
眠剤は、マイスリー5mm一錠とデエビゴ一錠を
夜11時に飲んで寝付きはいいのですが……。
時たま倦怠感があり、息切れするような感じになります。
病院の先生は寝れていれば大丈夫といいますが、5時間位しか
眠れていないと思うので、前の様に熟睡感が有りません。
このまま眠剤を飲み続けるのは、良い事だとは到底思えません。
経験者や同じ悩みを抱えている方がおられましたら、アドバイスや
良い病院など情報やお話を共有下さい。
宜しくお願い致します。

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那須郡 - 那須町
JR東北本線(宇都宮線) - 黒磯駅
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投稿者 マサ
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コメント

4件
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さとこさんのプロフィール画像
2ヶ月前
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同じ悩みを持っています。マイスリーは空腹で飲まれていますか? ある程度食事から2時間くらい空けて、水か、砂糖水で飲むと吸収が良くなるみたいです。リラックスできるノンカフェインのハーブティーに蜂蜜などを入れて、マイスリーをお医者さんに相談して10mgに増やすのも手ですね。また、デエビゴも良いですが、眠りが浅くなるので、ソラナックスという筋肉の緊張を取る薬を併用すると眠りやすいと言われました。
畔栁友枝さんのプロフィール画像
4年以上前
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デエビゴが効いて無いのかな? もし良かったら、マイスリー+長期効くタイプのお薬に変更してみてはいかがですか??
退会済みユーザーさんのプロフィール画像
退会済みユーザー
6年弱前
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こんばんは 私も長く眠れても5時間眠れたら良い方です。 私は鬱もありまして、自宅療養で体をあまり動かしてないのと考え事をしてしまい寝付きは悪いです。 昼間働いてるなら、夜ジムをオススメしたいのですがコロナが怖いですよね。15分くらいウォーキングなんていかがでしょう? あと就寝3時間前はスマホは見ない。 最終手段はやはり病院を変えてみるですね。
  なばなさんのプロフィール画像
6年弱前
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初めまして。 突然のご連絡失礼します。 私も入眠出来ず、服薬しております。 長いお付き合いで10年以上ですが、以前よりお薬も軽くなりました。 詳細はこちらには書けませんが、心配でしたら病院を変えて見る事も1つの手立てです。
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