yukoさんのプロフィール
- ニックネーム ：
- yuko
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/04/09
- 居住区 ：
- 広島県広島市
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
イベント
【残2❗】4/23日ハンモックヨガ体験会
4/23
広島市 中区 十日市町
ハンモックヨガ体験してみませんか😆
はじめての方におすすめ🔰
人気のハンモックヨガ体験会開催します
初めてだからできるか不安、、
そんな方必見👀✨
みんな初めてだから安心して
ご参加いただけます😉
・乗って楽しい
・ぶら下がって楽しい
ハンモックヨガで
癒やしの時間を過ごしましょう♡
お友だちとのご参加も歓迎です♬
定員7名なのでご予約はお早めに🙏
【日程】
4/23日10:00~11:00
参加費 2,200円(税込)
【場所】
広島ヨガスタジオ103
【お持物】
動きやすい服装、お水、ヨガマット
☆ヨガマットレンタルできます☆
ご予約はスタジオHPまで
https://www.studio-103.com/20230423hammockyoga/
スクール
4/22-23ハンモックヨガ指導者養成講座（広島）
広島市 中区 十日市町
4月22日(土)～23日(日)
空中で行うハンモックヨガの基礎を、二日間で学べます。
＼広島で受けられるのはスタジオ103だけ／
◆こんな方におすすめ◆
・ハンモックヨガ指導者を目指す、導入したい方
・ハンモックヨガの学びを深めたい方
現在インストラクターでなくても、”ハンモックヨガが好きな方”や、”自身のボディメイクをしたい方”も歓迎です！
ヨガを学んでいない方でも基礎から丁寧に指導します。
◆講座内容◆
・ハンモックヨガとは（効果、役割、注意点など）
・器具の設置方法、道具について
・ポーズ習得（基礎～中級ポーズ）
・解剖学
・レッスンプランニング方法
・レッスン内容（効果的なシークエンス）の作り方や指導法
・実践（クラス作り）
クラスのプログラム作りや、解剖学を理解したうえでの身体の使い方や安全で効果的なシークエンスの作り方が学べ、実際のクラスではどうすれば良いか、という悩みも解決できます。
講座修了後は、修了証を発行いたします💫
養成講座の詳細はスタジオHPまで🌐😉
https://www.studio-103.com/202304hammockyousei/
スクール
4/22-23ハンモックヨガ指導者養成講座
広島市 中区 十日市町
4月22日(土)～23日(日) の2日間
空中で行うハンモックヨガの基礎を、二日間で学べます。
＼広島で受けられるのはスタジオ103だけ／
◆こんな方におすすめ◆
・ハンモックヨガ指導者を目指す、導入したい方
・ハンモックヨガの学びを深めたい方
現在インストラクターでなくても、”ハンモックヨガが好きな方”や、”自身のボディメイクをしたい方”も歓迎です！
ヨガを学んでいない方でも基礎から丁寧に指導します。
◆講座内容◆
・ハンモックヨガとは（効果、役割、注意点など）
・器具の設置方法、道具について
・ポーズ習得（基礎～中級ポーズ）
・解剖学
・レッスンプランニング方法
・レッスン内容（効果的なシークエンス）の作り方や指導法
・実践（クラス作り）
クラスのプログラム作りや、解剖学を理解したうえでの身体の使い方や安全で効果的なシークエンスの作り方が学べ、実際のクラスではどうすれば良いか、という悩みも解決できます。
講座修了後は、修了証を発行いたします💫
養成講座の詳細はスタジオHPまで🌐😉
https://www.studio-103.com/202304hammockyousei/
イベント
ハンモックヨガ体験会（2/11土祝）
2/11
広島市 中区 十日市町
ハンモックヨガ体験してみませんか😆
はじめての方におすすめ🔰
人気のハンモックヨガ体験会開催します
初めてだからできるか不安、、
そんな方必見👀✨
みんな初めてだから安心して
ご参加いただけます😉
・乗って楽しい
・ぶら下がって楽しい
ハンモックヨガで
癒やしの時間を過ごしましょう♡
お友だちとのご参加も歓迎です♬
定員7名なのでご予約はお早めに🙏
【日程】
2/11土祝 13：00～14：00
参加費 2,200円(税込)
【場所】
広島ヨガスタジオ103
【お持物】
動きやすい服装、お水、ヨガマット
☆ヨガマットレンタルできます☆
ご予約はスタジオHPまで
https://www.studio-103.com/20230211hammockyoga/
イベント
ハンドパン×YOGA ～ヒーリングヨガとお茶会(chai)～
2/11
広島市 中区 十日市町
ハンドパン×YOGA
～ヒーリングヨガとお茶会(chai)～
「癒しの音色」ハンドパンは鉄製の楽器で、人や物、空間を浄化し、チャクラを活性化するといわれています。
生演奏の神秘的な音色を聴きながら、ヨガで深い呼吸を感じカラダと心を緩めていきませんか。
ヨガの後はハンドパンの体験や、特製チャイを囲んでのんびり時間を過ごしましょう♪
暦の上で2/4は立春、春。
立春は「一年のはじまり」を意味し、運気の流れが変わる日なのだそうです。
新しい年への切り替わりの時期なので、新しいことをはじめるには絶好のチャンス！
今までやってこなかったことに挑戦するのもいいですし、お財布などを新調するももおすすめの時期。
2/4～2/19までの立春の候の間に自分自身を見つめ、2023年なりたい自分になっていきましょう...
日 時：2023年2月11日(土祝) 10時〜12時
場 所：スタジオ103
参加費：3,850円(税込) 特製チャイ込
★早割★1/28(土)までのご予約で3,300円★
定員：13名（最小催行人数8名）
【予約方法】
スタジオ受付、またはWEBよりお申込ください（TEL 082-295-6433）
https://www.studio-103.com/20230211handpanyoga/
【持ち物】
動きやすい服装でお越しください
ヨガマット、お水、タオル
イベント
🌞年末 お寺de108回太陽礼拝イベント🌞
12/30
広島市 中区 十日市町
🌞年末 お寺de108回太陽礼拝イベント🌞
.
2022年も残り僅か...
今年の一年のヨガ納めは
studio103を飛び出し、
中区十日市町にある
妙頂寺さんで行います🙏✨✨
年末といえば全国各地で行われる108回太陽礼拝🌞
煩悩の数だけ礼拝を繰り返し、
心身の浄化や、大地万物への感謝を捧げます。
108回全てやりきらなくても大丈夫です✨
▪️しっかり動くパート
▪️ゆるく動くパート
▪️完全休息するパート
ご自身で自由に決めて頂けます☺️
ご安心くださいね🤎✨✨
自分の在り方を選択する力は
【自立】と繋がります。
休む事も【必要】ということ。
動く事も【必要】ということ。
2022年を振り返りながらヨガ納めしませんか？✨✨✨
▪️ヨガの後は、軽食サットサンガ🍀🧘♀️🧘♂️🧘
ヨガが好きで集まったご縁あるメンバー✨
楽しくお話ししましょう☺️✨
※（サットサンガへご参加されない方は軽食お持ち帰り頂けます🤎）
🔶日 時：2022年12月30日（金）
お参り•ヨガ 12:00〜14:00
軽食サットサンガ 14:00〜15:00
🔶場 所：妙頂寺
中区十日市町1丁目5-27
🔶参加費
🌼早割 ¥3,900 （12/18迄お申し込みの方）
通常 ¥4,500
（ヨガ、お布施、軽食代込み）
🤎103会員様以外の方もご参加頂けます🙆♀️✨✨✨
.
🔶担当講師：mai&yuko
【予約方法】
スタジオ受付、またはWEBよりお申込ください
https://www.studio-103.com/final-yoga2022/
（TEL 082-295-6433）🌱
1年の締めくくりとして。
神聖な空間で、またとない時間を過ごしましょう✨✨😉
イベント
7/30(土)サンセットヨガ＆みつろうエコラップ作りWS
7/30
広島市 中区 十日市町
サンセットヨガ＆みつろうエコラップ作りWS🌅
✳️ヨガのみや、エコラップWSのみのお申込も可能です✳️
夏空を見上げて サンセットヨガ
自然や地球、そして自分に「ありがとう」を込めて...
夕方の美しい景色、大きな広い空の下で、気持ち良く体を伸ばしヨガ
いつも頑張っている自分に「ありがとう」を込めて
自然を感じながらアーシングヨガしませんか🧘
最後は夕陽に染まった空を見上げ、極上シャバ―サナ♪
夏のハーブドリンク付きです★
ヨガの前には「エコラップ作りWS」も行います🌿
毎日何気なく使っているプラスチックラップ。
ミツロウで作るエコラップを生活に取り入れて、プララップの量を少しずつ減らしていきませんか☺️
ミツロウラップは、蜜蝋(みつろう)を布にコーティングした、繰り返し使えるエコなラップです🐝
抗菌・保湿効果もあり、洗って何度も使えるので、地球にも、人にも優しいのです♡
ヨガが初めてでもお気軽にご参加ください♪
2022年7月30日(土)
➀エコラップ作り16:30~
②サンセットヨガ18:00~
🔶場所
➀スタジオ103
②中央公園河川敷
🔶参加費
🉐セット割➀+②🉐エコラップ＋ヨガ 4,000円
➀エコラップのみ 2,500円
②サンセットヨガのみ 2,000円
🔶内容
➀エコラップ作り(大小2枚のエコラップを作ります）
②サンセットヨガ＋夏のハーブドリンク付き
🔶担当
yuko
【予約方法】
スタジオ受付、またはWEBよりお申込ください🍉
https://www.studio-103.com/20220730sunsetyoga-and-ecowrapws/
イベント
【残席2名❗】5/8(日)はじめてのぬか床作り＆美腸ヨガ
5/8
広島市 中区 十日市町
「ぬか漬け」でお腹の中から綺麗に健康に☆
自分だけのMyぬか床を仕込みましょう！
腸内環境を整えるには食事も大切！腸にとても良いといわれている発酵食品。
ぬか漬けは、生きたまま腸に届く乳酸菌も豊富で、腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善や、免疫力向上の効果が期待できます。
また、ビタミンB群や鉄分、カルシウム、カリウムなどの栄養がたくさん含まれています。
今回は、栄養豊富な日本の発酵食品・ぬか漬け作りの第一歩である「ぬか床」を仕込んでいきます。
美味しいぬか漬けをつくるには、ぬか床の仕込みが大切。
材料には善玉菌が豊富に含まれるオーガニックの米ぬかを使用します。
腸の専門講師の「腸と美容」のお話会や、腸を活性化させる「美腸ヨガ」も行います。
ぬか床を仕込んだあとは、ぬか漬けの試食会☆
一緒に美腸と健康を叶えていきましょう♬
作ったぬか床をお持ち帰りいただき、お家で美味しく発酵させていきます。
ぬか漬け作りの方法やお世話の仕方など、不安なこと何でもご相談くださいね。
🔶こんな方におすすめ
・ぬか漬け作りをやってみたいと思いつつ、なかなか手が出せないでいた方
・過去にぬか漬けを駄目にしてしまった方
・腸活に興味がある
・便秘などの不調を解消して体の中からすっきりしたい
・きれいな美肌を手に入れたい
2022年5月8日(日) 10:00~12:10
・場 所：スタジオ103
・定 員：限定10名（最小催行人数7名）
・参加費：6,000円(税込) ★早割 5,500円 4/24まで
（★1kgのぬか床をお持ち帰りいただきます）
＜イベント内容＞
＊ぬか床と腸、美容の話
＊美腸ヨガですっきり体と美肌をつくろう
＊オーガニックぬか床作り
＊ぬか漬け試食
【予約方法】
広島ヨガスタジオ受付、またはWEBよりお申込ください
https://www.studio-103.com/20220508nukadokows/
イベント
【残席わずか❗】11/28(日)腸をキレイにするセミナー＆無添加みそ作り
11/28
広島市 中区 十日市町
＊今日からはじめませんか＊
今話題の腸活。どうやって始めたら良いか分からない方も多いのではないでしょうか。
腸の専門講師のお話や腸を活性化させるヨガ、マッサージで自分でメンテナンスする学びの場に♪
腸内環境を整えるには食事も大切！腸にとても良いといわれている発酵食品お味噌作りも行います☆
2021年11月28日(日) 9：30～12：30
・場 所：スタジオ103
・定 員：限定10名 一般の方の参加もOKです♪
・参加費：8,800円(税込)
＜タイムスケジュール＞
＊9：30～ 腸活のお話・健康も美容も「美腸」から
今日からできる腸活実践基礎講座★腸タイプ診断付き
＊10：40～ 腸トレヨガで元気な体と美肌をつくろう
＊11：30～ 無添加味噌作りWS
米味噌を仕込んでお持ち帰りいただきます。生姜味噌作りも♪
【予約方法＆詳細】
スタジオ受付、またはWEBよりお申込ください（TEL 082-295-6433）
イベントページをみる
https://www.studio-103.com/20211128event-bichotomiso/
イベント
8/22(日)8:30〜夏の疲れを癒やす🌕満月ヨガ×野菜たっぷり朝ごはん🧘🥗
8/22
広島市
月の巡りに合わせ
緑いっぱいの空間でヨガご一緒しませんか🧘🌕
7月に好評だった料理家の山口ようこ先生とコラボ企画です🌈
1時間ヨガで身体を動かし、
その後野菜たっぷりの朝ごはんをいただきます🥗😋✨
今回のテーマは
「夏疲れを癒して、夏バテ解消✨」
暑さからくるだるさ、体の冷えやむくみなど
体をストレッチしながら血流を促していきます🧘
朝ごはんも夏疲れを癒すメニュー🌿
✳️夏野菜のケークサレ2種類
✳️スパイス風味南瓜スープ
✳️ボリュームサラダ自家製ドレッシング🥗
6月にシンボルツリーも植樹されたミナガルテン🌲
どんどん新しくなり、下から眺める緑の景色は癒やし感たっぷり🧘
ヨガ初心者の方も歓迎です♪
お食事の後はプチワークで自分を見つめる時間にしていきます🧚
こんな方におすすめ↓
🌿呼吸を深めたい
🌿コリを解消したい
🌿リフレッシュしたい
😋朝ごはんが気になる💓
体がよろこぶ時間をご一緒しましょう🍋
■日時：8/22(日)8:30~10:30
■内容：ヨガ1時間＋お食事1時間
■参加費：3,900円(税込) 🉐7月末までのご予約で100円OFF
■講師：yuko(広島ヨガスタジオ103)
■ランチ：山口ようこ(自宅料理教室やミナガルテン朝活主催など)
■定員：9名(予約制)
■場所：ミナガルテン1階
■持参物 動きやすい服装、ヨガマット（ない場合はレジャーシートやバスタオル）、お水、マスク
🌙ご予約
DMでお願いいたします☺️
*コロナ対策のため換気や除菌等の徹底を行います。マスクの着用のご協力をお願いいたします。
*諸般の事情により中止になることがあります
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