【残席2名❗】5/8(日)はじめてのぬか床作り＆美腸ヨガ （投稿ID : ubl4v）

「ぬか漬け」でお腹の中から綺麗に健康に☆
自分だけのMyぬか床を仕込みましょう！


腸内環境を整えるには食事も大切！腸にとても良いといわれている発酵食品。


ぬか漬けは、生きたまま腸に届く乳酸菌も豊富で、腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善や、免疫力向上の効果が期待できます。

また、ビタミンB群や鉄分、カルシウム、カリウムなどの栄養がたくさん含まれています。


今回は、栄養豊富な日本の発酵食品・ぬか漬け作りの第一歩である「ぬか床」を仕込んでいきます。

美味しいぬか漬けをつくるには、ぬか床の仕込みが大切。


材料には善玉菌が豊富に含まれるオーガニックの米ぬかを使用します。


腸の専門講師の「腸と美容」のお話会や、腸を活性化させる「美腸ヨガ」も行います。

ぬか床を仕込んだあとは、ぬか漬けの試食会☆


一緒に美腸と健康を叶えていきましょう♬


作ったぬか床をお持ち帰りいただき、お家で美味しく発酵させていきます。


ぬか漬け作りの方法やお世話の仕方など、不安なこと何でもご相談くださいね。



🔶こんな方におすすめ

・ぬか漬け作りをやってみたいと思いつつ、なかなか手が出せないでいた方

・過去にぬか漬けを駄目にしてしまった方

・腸活に興味がある

・便秘などの不調を解消して体の中からすっきりしたい

・きれいな美肌を手に入れたい




2022年5月8日(日) 10:00~12:10

・場　所：スタジオ103

・定　員：限定10名（最小催行人数7名）

・参加費：6,000円(税込) ★早割 5,500円 4/24まで

（★1kgのぬか床をお持ち帰りいただきます）



＜イベント内容＞

＊ぬか床と腸、美容の話

＊美腸ヨガですっきり体と美肌をつくろう

＊オーガニックぬか床作り

＊ぬか漬け試食



【予約方法】

広島ヨガスタジオ受付、またはWEBよりお申込ください
https://www.studio-103.com/20220508nukadokows/