「ぬか漬け」でお腹の中から綺麗に健康に☆自分だけのMyぬか床を仕込みましょう! 腸内環境を整えるには食事も大切!腸にとても良いといわれている発酵食品。ぬか漬けは、生きたまま腸に届く乳酸菌も豊富で、腸内の善玉菌が増え、腸内環境の改善や、免疫力向上の効果が期待できます。また、ビタミンB群や鉄分、カルシウム、カリウムなどの栄養がたくさん含まれています。今回は、栄養豊富な日本の発酵食品・ぬか漬け作りの第一歩である「ぬか床」を仕込んでいきます。美味しいぬか漬けをつくるには、ぬか床の仕込みが大切。材料には善玉菌が豊富に含まれるオーガニックの米ぬかを使用します。腸の専門講師の「腸と美容」のお話会や、腸を活性化させる「美腸ヨガ」も行います。ぬか床を仕込んだあとは、ぬか漬けの試食会☆一緒に美腸と健康を叶えていきましょう♬作ったぬか床をお持ち帰りいただき、お家で美味しく発酵させていきます。ぬか漬け作りの方法やお世話の仕方など、不安なこと何でもご相談くださいね。 🔶こんな方におすすめ・ぬか漬け作りをやってみたいと思いつつ、なかなか手が出せないでいた方・過去にぬか漬けを駄目にしてしまった方・腸活に興味がある・便秘などの不調を解消して体の中からすっきりしたい・きれいな美肌を手に入れたい2022年5月8日(日) 10:00~12:10・場 所:スタジオ103・定 員:限定10名(最小催行人数7名)・参加費:6,000円(税込) ★早割 5,500円 4/24まで (★1kgのぬか床をお持ち帰りいただきます) <イベント内容>*ぬか床と腸、美容の話*美腸ヨガですっきり体と美肌をつくろう*オーガニックぬか床作り*ぬか漬け試食 【予約方法】広島ヨガスタジオ受付、またはWEBよりお申込ください https://www.studio-103.com/20220508nukadokows/
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