満月山ヨガin多度山 （投稿ID : 2blic）

【山ヨガin多度山登山】

皆さん、こんにちは！そろそろ春ですね♪

春の景色を見ながら、自然を綺麗にしながら登山しませんか？

大自然の中で皆さんで心も身体も、気持ちよく伸ばしましょう(*^^*)♪

山が、大好き！！
そして、自分の心、自然とと向き合うことが大好きなメンバーです☆

［日程］
10月16日(日)

雨天の場合は、中止です。



【行き先】
多度山403メートル


【タイムスケジュール】

10:00〜 集合、準備
10:10〜 自己紹介、準備体操
10:40〜 登り（健脚コース）
12:00〜 山頂到着 お昼ご飯
13:00〜 ヨガ
13:45〜 下山（健脚コース）
15:15〜 整理体操
15:40〜 ご挨拶
15:50〜 解散


［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋

【住所】
〒511-0106 三重県桑名市多度町多度１６８１

【交通】
養老鉄道多度駅から徒歩15分

【レベル】超初心者
技術★体力★危険★
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。


山登りに、自信がない方はお気軽にまたは沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。

また、車がない方は名古屋駅から1000縁でピックアップ致します。
人数に制限があるため、車で来られる方にも協力していただく場合もあります。
良かったら協力してください☆


［会費］3000縁
沙月ヨガ受けたことがない友達を連れてきたら【500縁OFF】になります

［持ち物］
山頂は冷えるので、防寒をお持ちください。
動きやすい上下の服
ハイキングシューズ、ぼうし、リュックサックorザック、タオル、飲み物(水を一ﾘｯﾄﾙ位)、昼食(必要な方だけ)、レジャーシート(ヨガができるくらいの大きさ)、お菓子、ごみ袋

【住所】
〒511-0106 三重県桑名市多度町多度１６８１

【交通】
養老鉄道多度駅から徒歩15分

【レベル】超初心者
技術★体力★危険★
【催行可否】雨天中止
危うい場合は、当日のAM6時に判断させていただきます。

山登りに、自信がない方はお気軽に、野村邦弘、または沙月までご相談下さいませ。

また、駐車場は沢山あります。お車がある方はお車でお越しいただくと助かります。

また、車がない方は名古屋駅から1000縁でピックアップ致します。
人数に制限があるため、車で来られる方にも協力していただく場合もあります。
良かったら協力してください☆


【沙月ヨガとは？】
沖縄、東京、そしてインド
で、修行してきた沙月です☆
ヨガとは、自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせ、自分自身を見つめるこる効果があります。
また、肩こり、腰痛、身体のメンテナンス、やる気アップ、集中力アップの効果があります。
身体の筋肉をほぐして、筋肉痛防止にもなるんですよ♪
私は、本来のヨガを探し求めて、音楽もヨガに取り入れています★是非愛知では私しか取り入れていないヨガを体感してみてくださいね＼(^o^)／