坐禅習慣プラスで、人生にスパイスを✨️ （投稿ID : uthgo）

私の一番好きなこと、やりたいこと、
実は嫌なこと、変えたいけど変えられな　　　　　　　　いこと、今はいいけど、将来の漠然とした不安などなど、気になるけど、堂々巡りの人生の？(はてな)

寸時立ち止まり、
座って、呼吸、姿勢を整え、自身の中で、
はてなを掘り下げると、
自ずから、じわじわと、そして着実に、日々の生活で常に迫られる取捨選択が変化。
自分にとっての優先順位が明確になることで、
シンプルかつ楽な思考にChangeしていきます。
身体も整い、健康寿命をのばす一助にも。

継続は力なり
桃栗三年、柿8年(笑)


禅は信仰ではなく、瞑想、自身で気づく自力を引き出すトレーニング。


今　ここ　に常に全力で成り切る行
心を鍛え、しなやかに生きる
逆境も順境も
日々好日を目指して　ご一緒に🍀

🧘静座会📕

座って、感性のスイッチをオン、その後の生活のタイパUPに繋がります。

人生、どう活かし、楽しむ？

朝活　毎週日曜日　　9時〜11時半まで　
　　　　　　土曜　　6時半〜
夜活　水曜日　　　　19時〜20時半まで

　　　坐禅
　　　坐禅和讃読経
　　　四弘誓願読経
　　　禅語輪読・提唱
　　　茶話会

社会生活では、常に働いている頭頂葉を
坐禅でサイレントに。
毎日、10分、禅トレを続けてみませんか？
　静座会も、時間内で、自由参加です。


初心の方、大歓迎、マイペースで✨️



座禅は
脳の機能を向上させます。
また、柔軟心を養い、セレンディピティに繋がります。

座禅は
無意識を司る脳幹の
トレーニングになります
生命力を活性化します。

腰を立てて、自然な呼吸で
数息観の継続で平常心の継続


座禅の習慣を身につけると
セロトニンの分泌が常に一定量促され
気持ちの浮き沈みの幅が小さくなり、
知足(マインドフルネス)に繋がります。



脳科学、扁桃体、前頭前野、セロトニン、
瞑想、マインドフルネス、リトリート、


☆週例静座会　　一回200円(会員以外)☆

(坐禅をくんで、呼吸を数える事に集中。
二念を継がず、雑念が入ったらそのままにして追わず、一に戻るを繰り返します。
座り方は、腰が立てば自由にして頂いて結構です。日々のマインドフルネスに
「 坐禅で人生をよりよく生きる」
Amazonから発売❣　　

お気軽にお問い合わせ、お越しください。



　　　　　詳細は🔍　三重禅会
　　　　　　でご検索ください(^^)