週末の朝と夕方、スロージョギングしてます。1キロを9分から10分間を目安に、息が切れることもないペースでやってます。これからジョグ始めたい方や、ランニングまでの脚作りをしたい方、ゆっくりペースに合流したい方いたら、ご連絡ください。合流も予定が合う時で無理なくで構いません。よろしくお願いします。
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