僕は100kmマラソンランナーです🏃♂️自己ベストは10時間6分。記録を伸ばしたい方向けに、走り方を教えたり、練習メニューを考えたりもしています。フルマラソンのタイムが5時間台、6時間台の方でも走り方を変えたり、基礎体力を向上させるトレーニングや栄養面を改善する事でサブ4を狙える可能性があります☺️興味がありましたら一度ご連絡下さい。
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