身体温めて免疫力アップ！ （投稿ID : 17atkt）

樂行in鳴尾八幡神社のご案内

空気が乾燥する冬は、風邪やウイルスに負けない体を目指したいですね。
それには免疫力をアップさせることが大切(`･ω･´)／
注目したいのは、体を温める「温活」です。

自然の中で胸いっぱい呼吸して🌀🍃
寒さで縮こまったり😷、ストレスや緊張で固くなった😨身体をほぐしませんか？
身体が緩んだら、心も緩んできます⋆⸜🧡⸝‍⋆

免疫力アップ⤴︎
体温アップ⤴︎
冷え改善のヒントがいっぱい‼️

※樂行とは気功、瞑想、呼吸法、東洋医学によるツボと経絡をほぐしたりすることで、体と心を整えるお役に立ちます。
お身体楽々になりますよ(*´˘`*)

なんと更年期にも良いとされる動きまでこの1/8にやりました😳.ᐟ‪（NHKの｢今日の健康｣でもご紹介されていました)
そのコツは①〇トレ、②〇〇〇〇〇ア、③〇を〇〇
さぁ、クイズです。〇にはなんと入るでしょうか？
正解が知りたい方は是非ご参加して答え合わせしてみて下さいね
(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

🟡場所:鳴尾八幡神社:阪神鳴尾•武庫川女子大学前駅下車すぐ
🟡開催日:1月21日(日)
🟡開催時間:午前9時半〜

🔴ご参加無料
🔴老若男女どなたも楽しみながら簡単にできます😊
ご自身の身体と相談しながら
ちょっと頑張るのがよいそうです。
🔴動きやすい服装で。

さぁ、皆様もご一緒にLet's enjoy‹‹\( ˙▿˙ )/››

⚠️写真は老松公園でのご参加の様子です。

#青空体操#公園体操#経絡体操
#簡単体操#公園塾#樂行#気功
#瞑想#自然#呼吸#姿勢#更年期
#健康#運動苦手#ダイエット
#風邪予防#免疫力#自然治癒力
#私時間#老松公園#鳴尾八幡神社#西宮