📒まえトレReal雑談＃２５📒　　『頚椎症の改善方法』の話 （投稿ID : 1f5bpj）

首の骨（頚椎）が湾曲して神経を圧迫する事により様々な症状を引き起こす疾患、それが頚椎症です。

一般的には症状が重篤な場合は手術によって頚椎をボルト固定する処置が行われます。（腰椎ヘルニアやすべり症の人が腰椎をボルト固定するのも同様です）

しかし

本来動くはずの骨格や関節を強制的に固定してしまう方法は本当に体にとって正しいのでしょうか？

人間の体というものは動作する際に必ず体の各箇所が連動して（または順番に動いて）１つの『動作』が完成します。
それが人体の自然な動きとなります。
その“連動”を成り立たせなくしてしまうのが骨格の固定です。
つまり、体として本来動かせるはずの骨格や関節を固定してしまうという事は、体としての自然な動きを出来なくしてしまうという事です。
その事により体を動かす度に無理な動作をする事になる為、結果的に体には大きな負担が生じる事になります。

体本来の自然な動きを取り戻し、骨格や関節の位置、そして体のバランスを取り戻す事により楽に動けるようになるのです。
それこそが本当の『筋トレ』すなわち『筋力トレーニング』なのです。


頚椎症の方や猫背の方には、写真にある『押し引き訓』というマシンにて“引く動作”のトレーニングがオススメです。

“肘を引いて胸を張り顔を上に向ける”

この動作を行う事で頚椎～腰椎まで背骨全体が矯正されます。
また、「引く」という動作に必要な力の出し方や体の使い方を体（脳）が理解し直します。


「体が楽に動けるようになる事」

これが『筋トレ』の本来の最大の目的です。
そして、現実的かつ科学的根拠に基づいて行う筋トレが『リアル筋力トレーニング』なのです。




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