こんにちは😊「運動が苦手だけど体を動かしたい」「肩こりや腰痛が気になる」「ジムや動画は続かなかった…」そんな方におすすめの やさしいピラティス体操！整体師が考案した、体を整えるための30分プログラムです。🌿 特徴初心者でも安心、激しい運動なし🙆♀️整体の知識を活かした正しい体の動かし方終わった後は「体が軽い」「じんわり温まる」と実感👥 対象運動初心者・女性・お子様連れの方姿勢やぽっこりお腹が気になる方肩こり・腰痛で悩んでいる方🧘♀️ 当日の流れ準備運動 → やさしいピラティス体操 → 呼吸でリラックス👨⚕️ 講師紹介整体歴15年の整体師・水野です。口コミ多数の整体院を運営し、子ども整体ボランティアも行っています。「ご自身で体を整える習慣をつくる」ことを大切にしています。🗓 日時・場所9/17(水) 11:30〜12:00名古屋市中村区・フジコミュニティーセンター3F（受付横）持ち物：タオル、ヨガマット（ある方のみ）💰 参加費無料（先着6名限定）⚠️ 営業・宗教・勧誘・出会い目的の方はご遠慮ください。🌸 お気軽にどうぞ！初参加の方がほとんどです。「ちょっと気になる」くらいの気持ちで大丈夫です✨ぜひメッセージください😊
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